在電影《蕎麥瘋長》中，鍾楚曦雨中起舞。

把人物那種清冷又不甘的美髮揮到了極致。

在紙片人盛行的娛樂圈，不得不說鍾楚曦的身材完全屬於寶藏級了。

身上看不到一絲贅肉。

肌肉線條也極其流暢。

每一個動作配合都美到窒息

不過也有人覺得鍾楚曦的身材肌肉感太強。

甚至被嘲是真人版的金剛芭比。

也對，在這個白幼瘦身材審美盛行的時代。

✨真正健康又美好的肉體反而成了異類。

和鍾楚曦這種“金剛芭比”相比

楊冪、鄭爽這種牙籤身材才是身材審美主流。

為什麼在娛樂圈，只要瘦就會被吹成神仙身材？

自己聽著都不尬嗎？

為什麼紙片人更受推崇？原因有三點

減脂比增肌更容易

✨減脂是減法-，而增肌是加法+，想要擁有前凸後翹又完美的肌肉線條，勢必需要在飲食+訓練中下狠功夫。

✨而追求白幼瘦的紙片身材，只需要做好有氧，實在不行就節食餓瘦，方法單一又純粹，成本更低

國內健身意識淺薄

✨從歷史來看，我國的健身意識萌芽似乎來的特別晚。

✨拿韓國舉例，03年國內健身房還不普及的時候，提倡家庭健身的鄭多燕就出道了。

✨其實從中韓兩國現在愛豆的身材管理上就能看出，差異是事實存在的♀️

白幼瘦的審美主導

✨從現在娛樂圈的主流身材審美就能看出，白幼瘦還是佔據王道的。

✨瘦小+幼態=弱攻擊性，這和國內男權文化的影響也分不開聯絡。

每個人都有自己身材審美的自由，環肥燕瘦各有所愛。

身材不該被過多定義，但它的大前提一定是健康

所以我們今天來分享一下健康好身材的3個標準～

標準一：體脂率

✨同樣的體重，不同的體脂率，差別就有八條大馬路那麼寬。

✨一般女性體脂在20～22%的時候就能大機率擁有馬甲線，而對身材要求更高一點的仙女也可以向18%突擊。

不過並不建議仙女們向16%及以下突擊，我們並不是專業運動員，體脂太低來點小病小災都沒法對抗，還是留點脂肪“存款”靠譜。

標準二：身體圍度 ✨好身材的3D標準怎麼能少的了腰臀比呢。

✨如果想讓自己的身材在人群中輕易脫穎而出，那麼就需要一個完美的腰臀比，黃金腰臀比為0.7。

如果受到基因體型的限制可以儘量向0.7靠攏，不一定非要強求。

標準三：身材比例

✨身材比例基本就是基因敲死的事。

✨但如果是原生比例不太理想的仙女，也可以通過後天穿搭障眼法達到一個好的身材比。

無論是前凸後翹還是白瘦幼，並沒有必要決出高下。前凸後翹很美好，好看的白瘦幼當然也不少。

而有些人追求歐美girl誇張的前凸後翹，只要不威脅到健康也是沒問題的。

最後的一個互動問題：你更偏愛什麼樣的身材呢