生兒育女是大多數女性人生中都必須經歷的過程，由於生產消耗了女性巨大的元氣，為了恢復身體自古以來女性產後都有"坐月子"這麼一說。可是對於有些明星來說，由於職業需要她們往往忽略了這一儀式行為。

那麼坐月子和不坐月子究竟有何差別？

看了趙麗穎和穎兒之後，有些網友卻大吃一驚，直呼：

二者對比像極了兩代人！

趙麗穎是最近幾年來娛樂圈中熱度很高的當紅女性，憑藉著精湛的演技和小家碧玉的長相，趙麗穎為觀眾展現了一個又一個精彩的角色。而正當她事業巔峰時，她卻毅然決然選擇結婚生子。

本以為愛戲如命的趙麗穎會在生產之後，快速投入到緊張的工作狀態中，可是沒想到為了身體著想她還是安穩地做完了月子再復出。

本以為女人生了孩子會蒼老很多，可是趙麗穎卻越活越年輕，不僅沒有因為帶娃生孩子身材走樣、面容疲倦，反而依舊保持著少女般的活力。

而同為當紅女星的穎兒相比較之下，卻立馬見分曉。

穎兒稱只有瘦下來之後才能拍戲，所以在月子期間就一直在減肥，並且沒有坐月子來恢復身體。

生完孩子後沒多久就又開始拼命賺錢了，如此之大的工作強度，也為穎兒帶來了不少後遺症。

從近照中得知，復出後的穎兒不僅憔悴不堪，整個人也呈現出一種瘦弱的病態模樣，看起來狀態十分不佳。

從趙麗穎和穎兒產後的差別之中，其實對於坐不坐月子的差別已經闡述地很明顯的。

坐月子雖然在某種程度上束縛住了寶媽的自由，可是畢竟老傳統留下來的經驗還是具有一定意義的。如果產後恢復不好，那麼遭罪的最終還是自己。

那麼對於孕媽來說，產後有哪些需要注意的地方呢？

1. 注意保持充足的休息

生產耗費了孕媽太多的精力，表面上看孩子出生後，孕媽的身體要輕鬆一些，但在實際上餵奶帶孩子的勞累也不容小覷。

如果不能保證孕媽具有充分的休息時間，那麼孕媽身體恢復的時間也會變慢，這樣是不利於身體健康的。所以在產後孕媽一定要避免過於繁重的體力和腦力勞動。

2. 要保持樂觀的心態

樂觀的心態對於孕媽也是很重要的，很多孕媽在產後由於調整不好自身的心態，因為其無法適應身份的轉變所以會產生抑鬱的心理。

這種心情不僅不利於身體的恢復，還很可能會扭轉孕媽的心態，讓孕媽產生消極的心理。在產後孕媽一定要懂得消解自己的不開心，找到釋放情緒的方法。

3. 保持適量的運動

在生產之後大多數孕媽都是躺在床上休養，但是這種恢復方式其實反而對身體不利。因為坐月子期間進食的食物都是高熱量、高營養的食物，長期食用這些食物如果不加以運動，很容易就會造成脂肪堆積，加大發胖的機率。

如果孕媽對自身身材很注重 ，那麼務必要適當地進行運動，比如說散步、產後瑜伽等，都是很好的恢復型運動。

4. 注意合理協調飲食

產後孕媽可以食用的食物也並非都是高營養的，過於繁多的營養料理，很可能會導致孕媽出現營養過剩或者消化不好的情況。

為了健康著想，最好還是要注意合理協調飲食，尤其在運動量不大的情況下，更需要葷素合理搭配以免產生過量的脂肪給人體造成多餘的負擔。

對於各位產後媽媽，一定要重視起坐月子的重要性。不光如此，這坐月子的過程中還有許多需要注意的地方，只有孕媽和家人慎重對待，才能早日幫助恢復身體，重新變回產前的貌美模樣。