“這才是霸道總裁該有的樣子；

完全看不出已經65歲了，我嚴重懷疑他80歲還是這樣子！

羨慕了，這個年紀了，身材和氣質都保養那麼好。”

是的，已經65歲的陳道明看起來並不老態，並且身姿挺拔，肉眼看起來也不過40多歲的人。演技線上，長相年輕，淡定從容，簡直就是霸道總裁本尊了。

黎戈曾說過一句話：“生命前方，是無盡的衰老，我們筆直地跌落進去，別無選擇。”

在這個世界上，沒有人可以永遠年輕，可卻有人可以保持年輕。很多時候，一個人是否年輕，跟他的年齡並無多大關係，而是在於他的心態和生活狀態。

我們不難發現，那些可以保持年輕長相的人，往往是做到了這4點。

高度自律

現在網上有一個詞叫“油膩”，這種油膩不僅僅代表了身材管理的失敗，還有那種憑藉著自己的經驗和身份為難的別人的，這就是油膩。

一個人的衰老，是從你放棄身材管理的那一刻開始的。

如果一個人能夠保持年輕的面孔，完美的身材，那麼背後絕對是有著高度的自律，那些自律的人，彷彿總是有用之不竭的動力和能量，並且可以保持頭腦清醒。

認識一個寫作的朋友，她的夢想就是當一個作家，所以一直以來她都保持著高度的自律。每天無論多忙，她都可以保持兩萬字的輸出。

她說：寫作已經成為她生命當中的一部分了，每天伏案寫作對於她自己來說就如同吃飯、喝水那麼平常，已經成為了生命中不可以缺少的一部分。

她不覺得疲憊，也不知疲倦，有著夢想的支撐，她走的每一步，都是發自內心的開心。

一個自律的人，不是強迫自己去完成不可實現的目標，而是找到了對的方向不斷努力，就不會想要停歇了。

就好比陳道明，他從業33年，但是隻拍了30多部電視劇，19部電影，這樣的作品量可以說是非常少了，還比不上那些流量明星幾年的作品。

但他出演的每一部作品，都是他精挑細選的，像《末代皇帝》裡的青年皇帝溥儀，《圍城》裡玩世不恭的方鴻漸、《康熙王朝》裡的康熙等等，他都用自己紮實的演技為觀眾展示了一個又一個經典的角色。

他對角色有著自己的評判標準，也有著自己的方向和看法，因此只要有他出演的作品，口碑都不會太差。

我們總說要自律到極致才能成功，但那些我們以為自己做不到的事情早已成為他們的習慣，更是他們內心最真實的渴望。

因此在一步步走近自己夢想的時候，他們不會覺得那些自律是嚴苛的，反而是享受的。

李若彤曾說過一句話：”我健身，不只是為了身材，更是為了想吃什麼吃什麼；我保養，不只是為了美麗，更是為了做演員多些可能。“

一個人只有真正讓自己自律起來，你才能活出自己想要的樣子，才能到達自己的遠方和彼岸。

堅持讀書

我們喜歡陳道明不僅僅是因為他的演技精湛，更多的時候是欣賞他身上所散發出來的一種氣質。

那種文化氣質是任何一個人都沒有辦法去學習的，只有讓自己真的熱愛讀書，把那股文化氣質刻入自己的骨髓，你才能算是個文化人。

陳道明無論在戲裡還是戲外，他的言談舉止都透露著一股書香氣質，談吐之間總是感受到一種文化人的味道，這種與眾不同的氣質不可能是短時間內形成的，而是長期對堅持閱讀積累而成。

馮小剛曾評價陳道明說：他是讀書最多的演員。

在劇組拍戲一有空閒時間就會讀書，最大的愛好也是讀書，常年身邊會帶著書。你說，如此一個熱愛讀書的人，能不有氣質嗎？

同樣被稱為很有氣質的一個人董卿，也是一個十分熱愛讀書的人。

她說：“我始終相信我讀過的所有書都不會白讀，它總會在未來日子的某一個場合幫助我表現得更出色，讀書是可以給人以力量的，它更能給人快樂。”

你的書讀多了，容顏自然會變；書讀多了，氣質也會變。

所謂美人在骨不在皮，歲月會在人的臉上留下痕跡，而你讀過的書，走過的路，會造就一個不同的你。人人都知道腹中有書氣自華，讀書改變的將是你整個人的氣質。

所以，堅持閱讀，你才能遇見更好的自己。

自我節制

陳道明是一個十分節制的人。

他曾在一次採訪中說：

“我覺得節制是人生最大的享受，物質的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。

所以做人的最高意境是節制，而不是釋放。”

陳道明在憑藉《圍城》裡方鴻漸一角成為之後，前來找他拍戲的人很多，開出的片酬也很高。可都被他拒絕了，理由是劇本不行，給再多錢也不拍。

在汶川地震後，導演馮小剛要籌備拍攝《唐山大地震》，陳道明主動聯絡了他，並說：“你要拍地震，我免費去演。”

這就是他為人處世之道，只要能夠保證基本的生活品質，自己對物質就沒有那麼多奢望了。

他是一個有追求的演員，在他三十多年的演藝生涯裡，一直恪守著“節制”兩個字，一次次拒絕過他認為不行的角色和劇本，也才造就了今天的他。

我們都知道知足者常樂，所謂知足，其實不是頹廢不思進取，而是懂得節制；而節制也不是限制自我，而是讓自己的人生有另外一層高度，實現的是物質和精神上的豐盈。

一個人只有跳出自己的舒適圈，跳出名利的誘惑，金錢的慾望，才能稱得上真的自由。

一個懂得在金錢和慾望上節制得讓人，是會堅持自己的底線和操守的，懂得節制的人，才能獲幸福的人生。

在這個物慾橫流的時代下，面對各種各樣誘惑的情況下，想要恪守自己的原則，保持自己的初心，就需要從一次次的自我節制開始。

獨處

眾所周知，陳道明最大的樂趣就是獨處。

在楊瀾的採訪裡，他曾說過這麼一句話：”我一上酒桌應酬就是煎熬，尤其是一個人當一個人喝醉了，一句話跟你說四五遍，一張名片遞給你七八次時，你就會感到一種窩火，一種憤怒，特別煩。“

因為被問及平時不應酬的時候在幹嘛的時候，他說：“獨處，現在社會在強調競爭，往往忽略和忘記了獨處的美德。”

深以為然，一個人在獨處的時候，是給自己最好的增值時間。

常常有人說，獨處就是孤獨，其實不是的，每個人的孤獨都是與生俱來的，而獨處只是為了讓你更加認清自己的內心。

卡耐基在《人性的弱點》當中寫過：

“我總結了三種能使我們發現自我並使之與眾不同的方法：每天為自己安排獨處的時刻、努力破除束縛自我的惡習、用狂熱與興奮去追求自己的目標。”

對於我們每個人來說，每天給自己一小段的時間來獨處，不受任何外界的干擾，便可以有一段輕鬆而愉快的時光旅程。

想要獲得更好的工作機會，那麼你就要花一點時間來提升自己的工作能力；想要擁有更完美的身材，你就要花一點時間來鍛鍊，重塑更好的自己。

一個能夠享受獨處時光的人，你終能遇見更好的自己。

歲月流逝，時光總是會在你的臉上留下印記，沒有任何一個人是可以永遠年輕的，但總有人可以保持年輕。

當你選擇讓自己自律，那麼你的生活就會多一點美好；當你讓自己保持閱讀的習慣，那麼你在精神上會更加豐盈；當你選擇了自我節制，就少了很多莫名的的煩惱；當你習慣了獨處，那麼你的靈魂將不再孤獨。

每個人的人生都不一樣，你用什麼樣的態度對待生活，生活就會以什麼樣的方式對待你。想要保持自己年輕的面容也好，體態也罷。

只有不斷地鍛鍊自己的身體和靈魂，才能活成你想要的神采奕奕的樣子。