新年伊始正值數九寒天，跑男團一路向西來到寧靜的夏天——寧夏。寧夏地美如名，不同風格的民宿星羅棋佈，跑男團開場便入住了一家ins風民宿，晚上的故事就此展開。

一到年末，跑男便開始按照慣例（沒聽說過），舉行一年一度的年曆拍攝（從今年開始），而首屆年曆先生欽點了曾出演《琉璃》的新生代演員李俊逸，這次的任務便是要在民宿中找到他。Angelababy和容祖兒兩姐妹結伴而行，不多會兒就找到了躲在浴缸中的李俊逸。當寒暄完所有話題後，三人圍坐在浴缸裡氣氛逐漸尷尬，其他人卻遲遲沒有動靜。當代人最害怕的一句歌詞是什麼？——最怕空氣突然的安靜。

打破僵局的容祖兒提出去找零食吃，於是浴缸圍爐逐漸成為了零食派對，而其他人也慢慢找來，一米見方的浴缸瞬間人滿為患，人口密度嚴重超標。為了給汪蘇瀧和薇婭放風，陳學冬化身“望風稻草人”，一邊嗑瓜子一邊忽悠落單的鄭愷，讓他不發現浴缸中的秘密。

可憐憨憨愷“三過浴缸而不入”，最終成為遊戲最後一名，無奈接受節目組好運連連的“祝福”——一部植入《好運來》的老人機將在午夜響起，且無法自己關閉。

但跑男的懲罰永遠充滿反轉，你以為鄭愷就此向《好運來》繳械投降？不存在！只要他將“好運手機”藏到別人的枕頭下，好運便可傳遞。而這樣的“福氣”，最後落到了沙溢頭上……

原以為識破眾人詭計的沙溢將“手機”速速撇去，並以中年人的作息習慣早早安睡，鼾聲正起之時，《好運來》如期而至！原來陳學冬一開始就來了一招“狸貓換太子”，以假手機蒙了沙溢一把，而真手機早已藏在沙溢房間內。

好一個腦洞大開陳學冬，這把秀到我頭皮發麻，你可真skr人才！

第二天的翻草垛讓各路人馬的體力一覽無遺：黃聖依表演了草垛芭蕾舞，上下翻飛的樣子美極了；鄭愷的草垛跳馬來勢洶洶卻在半路偃旗息鼓；汪蘇瀧化身草垛推土機所到之處寸草不生；最為辛酸的當屬中年代表隊隊長沙溢，“力不從心”四個字被打上了公屏，讓大家笑出眼淚。

本季《奔跑吧·黃河篇》週五21:10收官之旅，有多好看，你懂的！