“成長是有聲音的，在千磨萬擊的地板，揮汗如雨的球場，在萬籟俱寂的夜裡，日漸強大的心底……”《你好生活》第十集節目講述了關於成長的話題。

跟隨著鏡頭，觀眾看到每一個人為了成長所付出的努力，如同綠樹抽枝、花蕊開放，一點點煥發生機，這是成長的重量、也是青春的力量。天馬行空的想象力、復歸自然的生命力，在這裡重疊。

“橄欖油兄弟”小撒、小尼帶領朱迅、王冠以及驚喜加盟的籃球運動員阿不都沙拉木、劉昊源一道走街訪巷，遍尋異域美食。不需要熟識，一聲熱情的招呼過後，尼格買提領著眾人一起步入百姓人家，諾大的庭院中，和藹可親的主人用滿桌的食物招待了陌生來客。

值得一提的是，這期節目中小撒喜提“乾飯一哥”的榮譽稱號，並且衝上熱搜成了網友熱議的話題。乾飯人、乾飯魂，乾飯小撒太積極了，攔飯小尼也操碎了心。

在大家聚在一起品嚐新疆美食時，朱迅和王冠坐在裡面，不易領取駱駝奶。此時的撒貝南還非常熱情的幫王冠和朱迅傳遞奶。

“乾飯人”撒貝南得知是駱駝奶的時候，立馬又偷偷拿了回來， “乾飯人”本人的整個表情都是“我想喝一口”這個駱駝奶。

小撒還說如果初次來新疆的人，對新疆的食物需要一段適應時間，至少得一個月左右才能讓腸胃適應。小尼聽後一臉嫌棄的吐槽他，“你適應了嗎？你看到了拉條子好吃，你連吃了兩大碗拉條子”。

節目後期也適時出來補刀，放上了之前小撒的乾飯片段，別人都在聊天，只有撒貝南埋頭苦幹，看看撒貝南這一大口嗦進去的拉條子，就像是在看美食頻道。更搞笑的畫面是，小尼化身“勸停人”不停勸諫，別吃了、別吃了，吃這麼多要拉肚子了，也真是替他操碎了心。

我們的健康就像陽光、空氣和水，雖然免費的，但彌足珍貴。願我們都能享受人生中那些美好的事物，和珍惜的人一起共度這趟旅程。