永遠的玉女掌門人周慧敏算起來已經52歲，她近日在社交平臺分享了一張90年代證件照，可以看的出來照片中的周慧敏跟現在的周慧敏外貌基本上完全沒有區別，網友不禁留言打趣這張照片好難分辨拍攝的年代，看來是真正做到了“年年25歲”呀，其實周慧敏也還是有一套凍齡妙法分享給大家的。

周慧敏是公認的凍齡玉女掌門人

周慧敏90年代最後一張到影樓拍攝的證件照

1. 避免晒太陽

不少人喜歡晒出一身健康的膚色，但紫外線會加速面板老化更易顯老，周慧敏肌膚一直相當雪白，她坦言自己不太喜歡塗防晒霜，所以26歲後已經不再去晒太陽了。如果真是要到戶外活動，一定會穿上長袖的衣物，減少紫外線對肌膚的傷害。

周慧敏的便服照，大多穿上長袖衣物減少紫外線傷害

2. 著重養生

容易手腳冰冷的周慧敏，曾經分享過一年四季，隨身一定會帶一條圍巾減少寒氣入侵，她曾笑言“沒有它，我的人生就玩完了”。另外周慧敏會盡量少喝冷凍飲料，每天一起床先喝一杯熱水讓身體保持暖和。

女士養生真的很重要，周慧敏有一套自己的心得

3. 只吃八分飽

少食多餐對身體是最理想的，而周慧敏同一般女孩子一樣也會吃零食和甜品，但每餐堅持只吃八分飽，儘量多菜少肉，少油少糖，多吃魚，吸收大量纖維有助排便，毒素去得快面板狀態自然就更好。

周慧敏奉行每餐只吃八分飽，加上多菜少肉就更加健康了

4. 每週運動1至2次

雖然外表顯的盈盈弱弱，但周慧敏其實一直都相當熱衷做運動，除了她的摯愛檯球以外，也不時做瑜珈以及健身。她曾經在社交網站分享：“大家常問我怎樣keep fit，最簡單又真實的答案就是「要做運動 」做gym已成為我的生活習慣，鍛鍊體魄同時還大大讓我感受到快樂賀爾蒙「安多芬」的力量，每次都踏著輕快的腳步離開健身室。」

周慧敏是檯球高手

周慧敏會定時定點到健身房鍛鍊