“女人中的腿精”這個話題上了熱搜了，大家紛紛晒出自己心目中的最佳美腿。

古力娜扎、泫雅的人氣也超高。

好多人看到這一大波腿精後瞬間變成檸檬精，有人甚至說，人家的是腿，我們的只是代步工具哈哈，看雎曉雯的腿，很難不酸啊！

擁有一雙美腿的最快方法是什麼？

沒錯，是PS大法。哈哈哈。

當然這不是什麼祕密了。

現在大家公認的"腿精"都是又細又白的大長腿。很多同學修圖也是奔著這個方向走，但是你們有沒有發現，很多時候修太過效果反而假假的。對比一下

所以說，PS大法雖好，但不能貪多。而且腿也不是非要長到一米八、直如筷子、白如雪才好看。發現大家在對美腿的認識上存在著一些小誤區，一起來看看吧：

腿越長越好？

太長就不科學了

美腿的第一要義是長。

我們常常說羨慕一米八的大長腿，真給你一米八的長腿恐怕是hold不住吧！

Baby這張的腿就有點逆天了，修圖師是欺負我們不懂人體比例麼？為啥這樣說呢，考考你們，找找bug。

原因很簡單，baby的腿雖然長了，但手臂卻“變短”了。一般來說，腿長的人胳膊也會長，腿短的人胳膊也短。

所以，有一個判斷腿長的標準是：標準站立時，腕線是否過檔。

再來看這張圖，被P圖師坑了的大長腿baby只有手指過襠。修圖師修圖時把胳膊拉一拉整體看起來會更協調。

一張圖幫你判斷你是不是大長腿，

當垂直站立時，以手腕是否超過襠為標準，超過的越多，說明腿越長。大長腿是腕線過檔，中等腿長是虎口過檔，偏短的腿是拇指過檔。▼

澳洲模特Duckie Thot這腿身比簡直驚人，是小臂過襠了好嘛，簡直不符合人體比例~只有羨慕了！

我們亞洲人也有能輕鬆過線的，比如表姐劉雯。

霍思燕的手比較短，她的腿也不算長。

所以大家P圖拉腿的時候，也記得拉一下胳膊，這樣比例看起來才更和諧。不是光腿長就行的~五毛錢技術上線

實在不行，把臀部往上拉一點，提高一下襠線也行。

小個子就不能有大長腿？

比例才是關鍵

每次說到大長腿，大家說的好像都是高個子，難道我們哈比人就不配有大長腿嗎？！

157cm的Emma Roberts表示不服。

這腿，也太讓人羨慕了吧。

還有164cm的泫雅，沒有超模的身高，卻有超模的比例。妥妥手腕過檔，大長腿實至名歸。

是的，所謂的大長腿，不能光看實際腿長，腿身比也很重要。

我很喜歡的維密超模AA，是眾所周知的腰長腿短，算是高個子裡腿偏短的。

坐下時，腿和身體的比例也很重要，大長腿要達到雙膝過肩。

來看一下普通人和超模的區別。

可兒是標準的雙手抱膝，膝蓋過肩，大長腿認證。

下面是Emma Roberts，優秀。

理論上來說，雙手抱腿應該挺直腰背，不過對腿短星人來說，不論拱起腰還是挺直腰差別不大啊。

像AA這樣，就算踮起腳也夠不到肩膀。

腿短的同學，記得拍照時儘量不要用雙手抱膝的動作，以免暴露短板。

對了，還有個比例也很重要。

一般小腿長於大腿會更好看，這也是為什麼穿上高跟鞋，我們的腿會瞬間好看起來。

注意，小腿的範圍是腳底到膝蓋的高度，包括了腳踝的部分。

莫文蔚的腿也是出了名的好看，明顯小腿部分長過大腿。

糖糖的大小腿比例也很好，視覺上腿的下半部分更長，腿整體看起來也會更修長。

好看的小腿也有要求，像宋慧喬這樣，小腿肚從靠近膝蓋最粗的位置向下延伸，有一段纖細的部分逐漸過渡到腳踝會更好看。

阿嬌的小腿就少了一段纖細的過渡，小腿從最粗的地方直接到腳踝，視覺上看，小腿容易顯得粗短。

小腿長還是大腿長，自己也可以測試一下：

一是下蹲測試法：兩腳平穩站在地面上，自然下蹲，臀部儘量靠近腳跟，腳跟不許離開地面，如果身體重心後傾，蹲不穩，說明大腿長（如圖A）。如能蹲穩，說明小腿長（如圖B）。

二是身體俯臥在墊上，用後腳跟擊打臀部頂端，輕鬆打到說明小腿長，打不到的話小腿短。

腿越細越好？

大腿粗過小腿才好看

普遍意義上，美腿的第二標準是細。

唐嫣就是出了名的小細腿，大腿小腿一般細，完全看不出區別。

對比一下，她的腿看起來比可兒還要細很多，你們覺得她倆的腿誰的更好看？emm，我選可兒

所以沒必要追求過分細，太細的腿看起來沒有力量感，不夠健康，有時候甚至會有種發育不良感，像小孩子的腿。

鄭爽暴瘦的時候，腿細到連靴筒都hold不住，看著讓人覺得心疼。

理論上，公認的美腿在大腿、小腿與腳踝的圍度之間，有一個相對標準的比例是5：3：2。

老牌超模大KK（Karolina Kurkova) 的腿超美，細而長，肌肉纖細卻不乏線條感。

按照比例劃分了一下她的腿，幾乎可以達到完美的5：3：2。

看看維密天使們的腿，幾乎沒有筷子腿，大腿和小腿的粗細明顯不同，看起來都是很健康的美。

想要達到這麼完美的比例，還蠻難的。

梅根的腿已經算很優秀了，但嚴格來說，她有點梨型身材，大腿圍比小腿圍粗不少，整體看起來也沒那麼完美。

像她這樣還蠻好揚長避短的，只要遮住大腿圍就可以了，過膝裙尤其適合她，露出無敵好看的小腿和腳踝。▼

當紅辣子雞Kaia Gerber遺傳了媽媽的大長腿基因，讓人羨慕，不過我也看到有很多人吐槽說她的腿太細了。

按照上面的標準劃分一下，她的小腿和腳踝很美，只是大腿太細了一點，但人家本來就還在發育中哈哈。

所以啊，日常P圖，不要一味往裡面推，記得要區別大小腿，整體看起來才和諧。楊冪的腿再P細就挺可怕的。

腿越直越好看？

還是要有弧度才好

腿精女星提名裡，很多人提到周冬雨的腿，說她的腿以前不夠直，後面變直了。

她的腿現在確實還蠻細的，但看未P圖有個問題很明顯，她的腿不夠直，有點O型腿。

後來修圖師在給她修圖的時候也會格外注意這個問題，修完後視覺上看起來挺直的，但如果標上參考線，可以看出小腿有點外翻。

有請美腿界翹楚張梓琳展示一下，什麼叫真·腿筆直。腿併攏時，兩腿之間幾乎沒有縫隙，大腿根部、膝蓋和腳踝幾乎在一條直線上。

像唐嫣的腿很能打了，但要按照這個標準來看，也不夠直，兩腿併攏時中間的空隙很大，不過她主要還是太瘦了。

直並不代表腿外部沒有弧度哦~

糖糖的腿屬於健美型的，腿直的同時兩側也有弧度美。

小KK的腿也是直且有弧度。

真正的美腿當膝蓋靠近時，兩條大腿會形成一個V字。

雎曉雯的腿型就有一個漂亮的小V字，腿纖細卻有曲線~

Frida Gustavsson的美腿也有一個小V字型。

另外，好看的腿腳踝那裡是細的，也會形成一個好看的弧度，這點之前也說過，這裡就不重複了，有興趣的同學戳藍字（什麼樣的腳踝好看）。

一張圖判斷一下你自己的腿型吧。

腿一定要白皙無瑕？

膚色健康均勻更重要

我們亞洲人很注重面板白皙，連腿也不放過。

很多人在修腿的時候，一定要修得毫無缺點，像唐嫣這張，膝蓋都沒有了，腿是很白很亮，但完全不自然。

其實她的腿已經長得夠好了。看沒P圖也是神仙腿了，只是膝蓋處略暗沉，其實這很正常吧。

再看看戚薇的大白腿，比臉都要白幾個度，同樣丟掉了膝蓋。

膚色不是越白越好看，健康均勻就好。

時尚博主Petra的腿，小麥膚色看起來很健康有活力。

糖糖的小麥色也很迷人。

Duckie Thot純黑色的面板像緞子一樣光澤順滑，是不是很美。

只有標準美腿才好看嗎？

不，關鍵看整體

看完前面，連我都很想哭。畢竟胖了可以瘦，有小肚腩可以減，腿長這件事，還真是天生的。而且真正符合以上所有標準的腿，可以說是少之又少，我們能舉出來的幾個，她們根本已經不是凡人！

所以，不要哭。大部分人都沒有一雙標準的美腿，但未必標準化才好看。

其實，很多人的腿都不是標準美腿，但並不影響我們覺得她身材好氣質佳。因為大家其實不會盯著某個區域性挑刺找缺點，整體才是最重要的。

每次一說氣質好，大家都會拿杜鵑舉例，她帶著疏離感的氣質，和誰站一起都不會輸陣。

杜鵑的腿其實並不完美，從小跳芭蕾導致小腿有肌肉。這也不影響她成為超模。

如果說杜鵑還算是普通人裡的美腿，那AA呢？

在對身材要求那麼嚴格的維密，五五身材腿短的AA叱吒秀場那麼多年，因為她整體真的很美啊！

這張AA跟Lily Aldridge站一起，AA的腿明顯短一截，可氣場和親和力卻毫不輸陣。

所以說，是否符合標準並沒有那麼重要，健康有力量感的腿，就算不夠長不夠細不夠直，也是美的。

雖然腿是天生的，但後天的腿部訓練、排水腫、矯正坐姿、走路姿勢，都可以讓腿更美。據說還有很多明星嘗試打瘦腿針和抽脂，效果雖然立竿見影但副作用比較大。