《人生選擇題》的第二期，一向嘻嘻哈哈示人的張靚穎還是被華少弄哭了。

說到和馮軻愛恨糾纏15年，離婚後名譽掃地，她一句話笑著懟回來說：“我這不是已經掃過地了嗎？”沒有哭。

說到父親早逝，自中學起就在火鍋店、婚宴唱歌賺錢，她也能自豪地說，當時自己一個小孩子掙到75塊錢。沒有哭。

可是華少說到她就像穿了厚厚的盔甲，上面印滿了笑容，只有唱歌時才能看到她柔軟一面的時候，她哭了。

工作人員遞來紙巾，給這個35歲的中年女人擦眼淚。

從超級女聲季軍，到離異女人

14年前，21歲的張靚穎站在《超級女聲》的舞臺，獲得季軍。

14年後，35歲的張靚穎，已經和愛過十餘年的前夫馮軻分開，成為了一個離婚女人。

21歲的時候，張靚穎還不懂什麼叫做“勞燕分飛”，已經和大她19歲的馮軻在一起。

等到她31歲的那個夏天，遲遲不見馮軻求婚。張靚穎在演唱會結束的現場，公開對臺下說：

“我在出道之後的十年的時間裡，你們陪伴了我很多很多。”

然後轉向馮軻說：“這個人也陪伴了我很多很多。所有的一切從零開始。我已經想好了。你現在願意娶我的話你就上來。”

逼婚事件一年後，張靚穎和離異男人馮軻本來要在11月，義大利羅馬的古堡舉行婚禮，張靚穎的媽媽公開發長文揭發馮軻的種種渣男行徑：

1、欺騙張靚穎，讓她當了第三者。

2、私自侵吞了張靚穎母女的股份，對此馮軻仍然對外宣稱張靚穎是最大股東。

最後，情深意切地說：“經過十三年的觀察，一件件事情讓我不得不認為馮軻並不是真正的愛著我的女兒，現在他想迫切的和靚穎結婚，作為母親，我擔心的正是他要名正言順地繼續掌控靚穎的財產，讓我的女兒繼續成為他的掙錢工具，他不是一個可以讓我把女兒託付終身的男人。”

之後的古堡婚禮如期舉行。

然而，結婚不到兩年時間，張靚穎深夜發文：“明天起，一切從新開始。”並配上和馮軻所在公司解約的簽字照片。

從此，15年情緣心意斷。

人到中年，卻學不會了依賴

張靚穎今年35歲，距離離婚已經1年零四個月。

在《人生選擇題》節目中，華少問張靚穎：“過了而立之年是什麼感受？”

張靚穎苦笑著自嘲：“開始糾結妝會不會顯胖；開始越來越不容易跟周圍人有情緒。”

他又問：“中年是什麼樣？”

張靚穎回答說：“開始越來越像我媽一樣，喜歡碎碎念。”然後補充：“我希望自己在中年，能夠變成一個更柔軟，更能夠對別人產生依賴，接受別人的照顧的人。”

面對節目中“深陷谷底”的中年困境假設，張靚穎坦陳到自己的負面情緒。

她說：“我很怕把我不好的情緒給別人。”她曾經跟歌迷講：“對這個世界最大的愛心，就是不要分享你的負能量。”

上一次哭的比較難過的時候，張靚穎把所有人喊出去，自己關在房間，只給自己留了三分鐘哭。

還訂好了……鬧鐘。

張靚穎說：“事情一件接著一件，沒有時間給你哭。”

而華少追上去說：“人是需要哭泣的。這也是我們為什麼有這個功能。”

可是，對於張靚穎來說，可能躲避負面情緒遠遠比承認脆弱更容易吧。

對於像張靚穎一般的姑娘而言，童年有多麼悲情，前半生有多麼狗血，自己的後半生可能過得就多麼孤單和拘謹。

有時候，感覺自己就像一隻小烏龜，用厚厚的殼保護著自己，不再暴露自己的脆弱，別人也就難以傷害到自己了。

可是這樣一來，不再依賴別人，確實用保護殼把傷害和惡意拒之門外了，可是另一方面也會把孤獨留給自己。

一位朋友說，女人到了中年，最孤獨無助的，莫過於“前路茫茫白霧，身後空無一人。”那種孤獨，是身處人群的喧囂之中，卻仍然有一種心灰意冷的感覺啊。

女人要在關係中做到適度依賴，太難了

心理學上有個概念，叫“適度依賴”，男女可以最合適地掌握親密和自我的分寸。既不會因為過度依賴，而感覺窒息，也不會因為情感疏離而感覺心灰意冷。

可是現實中，能做到這種關係中的理想狀態的女人太少了。

像張靚穎。幼時父母離異，而後自己又經歷喪父之痛。

她有一種信念是“任何事情都要靠自己。”

活在這個世界上，有一種強烈的殘酷的競爭感。比如說，很多女人會像張靚穎一樣，降生在這個世界上的第一件事，就是“性別”之爭：

是不是男孩？

啊，不是男孩？那是不是抱錯了？

活在一種自己營造的競爭感中，就永遠會無名地焦慮。

可是，比焦慮更可怕的是，對自己和他人信任感的缺失。

現實中，不知道有多少姐妹會像張靚穎一樣覺得：“沒有一個人，能100%地站在我的角度上考慮問題。”

所以選擇不去傾訴，不去依賴。對父母如此，朋友如此，甚至伴侶也是如此。

慢慢地，一部分人會和他人的關係變得“障礙性疏離”。因為不信任這個世界（畢竟，就像張靚穎一樣，從幼時開始，艱難而有變數的人生，會讓你見識到什麼叫做“人生一定不會往你想要的方向去發展”。）所以，人和人的關係，看似透明，卻實際上還隔了一層保鮮膜。

所以，有些女人啊，外表看起來堅強又自信，在內心深處卻往往覺得孤獨寂寞和悲傷。

如何在關係中做個適度依賴的女人？

研究發現，高品質的人際關係會有3個關鍵的特徵：

A 開放和真誠

B 關心和體貼

C 安全感和信任

親密關係當然也不會例外。

如果你在感情中是一個比較疏離的人，不好意思向他人求助，也不容易在他人面前暴露脆弱，有時候甚至會牴觸親密行為，有一種保持距離的愛情模式。而你又想改變自己，想建立高品質的親密關係，不妨試試以下4個小技巧，來練習適度依賴：

1、記住你在哪些情況下尋求過幫助，並且做一些分辨。在自己已經盡到最大努力的情況下，求助不等於無能，這樣就不太容易產生一種屈辱的感覺從而懲罰自己。

2、重新定義求助行為。要把求助行為看成是跟伴侶建立關係的一種策略。對你來說，接受他人的幫助，不是脆弱的表現，而是你在為建設你們的關係而付出努力呀。

3、將重建關係看做一種成長。生活中大部分能想到的女性成長，意味著走向獨立自主；可是對於情感上像張靚穎一樣疏離的女人而言，個人成長意味著關係的拉近，而非“隔離”和“自己埋頭苦幹”。

4、換一種方式和他們形成情感連結。比如，你去幫助對方。提供幫助是增加親密感的另一種方式，而且給了對方回報你的機會。

只有從意識層面，轉變自己內心“只能靠自己”的關係劇本，才可能跟其他人尤其是伴侶建立真正而深刻的情感連結。

雖然人類的悲歡有時候真的並不相通，可是就像400年前約翰·鄧恩所言：

“沒有誰能像一座孤島

在大海里獨踞

每個人都像一塊小小的泥土

連線成整個陸地”

《人生選擇題》中，張靚穎接受“活得不如同齡人”、接受“陷入人生低谷”，唯獨不願中年時刻“仍然孤身一人”：“我不會放棄愛情。”

張靚穎作為一個女人，拋開事業不談，她的家庭和感情過得如此坎坷，她都不願意放棄愛情，還願意去學著去真正的“依賴”別人，和他人建立一種健康安全的關係，讓人感慨。

可是，我更心疼現實中更多的熬到中年，清晨醒來，卻發現旁邊睡著的男人不能依靠的女人。她們無所依靠，無所依仗，上有老，下有小，是日日有房貸，工作日有工作，下班要給娃輔導作業的中年女人。

這個時候，如果再事事靠自己，不敢依靠自己的男人，不敢在他面前暴露自己脆弱一面，才是女人到中年真正的悲哀。