對明星來說，除了要用作品說話以外，身材也要時刻保持好，雖然有些明星到了中年會有發福的跡象，而且有些明星不在意聽之任之， 就會變成大家口中的油膩大叔或者中年婦女，可是如果是拍戲需要或者活動需要，他們會立馬瘦下來，這些例子我們已經見到很多了，比如之前一直因為造型遭到群嘲的陳志朋，上了《追光吧！哥哥》，身材不再油膩了，變成了帥氣的歐巴，一星期減肥13斤，普通人恐怕是做不到的。

而且大家發現，變瘦後，陳志朋再穿"奇裝異服"，大家也不會覺得辣眼睛了。反倒是莫名覺得很帥氣，這就是帥哥跟大叔的區別。

張鈞甯已經39歲了，可是在節目中飾演起一個19歲的小姑娘來，依舊絲毫沒有違和感，而娛樂圈裡有多少明星因為扮嫩被群嘲的？前有劉嘉玲後有章子怡，全都是因為扮嫩導致口碑大跌。而同樣是扮嫩，張鈞甯卻不會讓人 覺得突兀。其實原因有兩點，一個是妝容適合，一個是明星的底子好。

《國家寶藏》的造型漂亮被誇了不止一次了。看看三個群演的著裝就懂了，雖然三個人的著裝差不多，可卻又有明顯的不同之處，就連他們的髮型也完全不一樣，三個人有三張不同的感覺，連網友都直呼，終於看到了以前古裝劇的造型水平了。

再回頭看張鈞甯，一件淡黃色的衣服，髮型雖然看起來簡單，可是鏡頭拉近，大家還是可以清晰地看出，這款髮型在細節上處理的非常到位，張鈞甯的妝容看起來也很清爽，沒有濃妝淡抹，就是淡淡的妝容，但卻讓人看起來特別舒服。

而張鈞甯能保持這麼好的狀態，主要得益於她常年堅持鍛鍊，跑步、健身、練習瑜伽，早睡早起，單拿出一種來，如果年輕人能做到，身體素質也會提高很多。而張鈞甯把這些習慣堅持了很多年，而且不管天氣如何從來不曾放鬆過。這也就能理解，為什麼張鈞甯能"青春永駐"了。你羨慕了嗎？