最近，美國知名流行歌手詹妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez）釋出了自己新歌《In The Morning》的MV，讓人意想不到的是她竟然零穿著出鏡，不過用手遮住了上圍。當中最讓人為之驚歎的，可能要屬她全身上下幾乎找不到一塊贅肉，要知道洛佩茲今年已經51歲了，但是看起來卻不過30歲左右。

雖說黑人不顯老，但是洛佩茲卻是屬於波多黎各籍血統而非黑人。並且這麼多年來，洛佩茲一直沒有衰老的跡象，甚至看起來有越來越年輕的趨勢，人們也非常好奇她究竟是怎麼做到的？

據《警報》1月14日訊息，洛佩茲在接受時尚雜誌《Elle》的採訪時表示，有五樣東西在她的日常生活中是必不可少的，包括充足的睡眠、防曬霜、精華液、營養補充劑和健康的生活方式。她還表示，如果一個女人想要看起來光彩照人，首先她應該先學會照顧好自己的心靈。

比起把錢花在昂貴的醫美手術和麵部護理品上，洛佩茲更傾向於純天然的補充劑，由內而外地調整自己的面板狀態。

不僅如此，在日常飲食上，她對自己所食用的食物控制也非常嚴格。她每天吃得最多的食物可能是蛋白粉、羽衣甘藍沙拉、烤雞和蒸的蔬菜，而且不喝酒也不飲用含有咖啡因的飲料，就連甜食的食用也十分節制。

眾所周知，在即將到來的美國新一任總統喬·拜登的就職典禮上，包括Lady GaGa和洛佩茲等一眾明星都將出席表演。而為了即將開始表演，洛佩茲在一段時間前已經開始斷絕了肉類和奶製品，只吃魚和有機蔬菜。

為了保持身材，洛佩茲每天都還堅持健身鍛鍊，以幫助控制自己腿部和臀部的肌肉線條。不得不說這確實不是一般人所能做到的，畢竟人都是有惰性的，要堅持一段時間很容易，但是像這樣常年堅持下來有多少人能做到呢？