2021年的到來不僅給大家帶來了年歲的成長，更是給自己帶來了一個重新開始的機會。為了這個家夏天可以成為一個回頭率極高的美女，不少姐妹已經開始操練起來了。可是在這些人當中，仍然少不了那些認為火還沒有燒到自己的身上，依舊有駐足觀望的機會。雖然這樣想並沒有錯，可是大家別忘了在我們中華民族的歷史文化裡面還有兩個特別優秀的成語叫做居安思危和未雨綢繆。

因此，無論何時都給自己準備好planB才是明智之選。再者說了，這個世界上最不缺少的就是美女，所以你又怎能成為例外呢？但是我覺得，作為一個合格的美女光靠顏值可是無法支撐起來的，還得擁有一件法寶，那就是完美的身材帶給自己的風華絕代和優雅氣質。

以前以為風華絕代不過是一個形容詞罷了，可是最近看了倪妮演的《流金歲月》之後，我才明白這是一個名詞。距離倪妮飾演的朱鎖鎖看起來樂觀開朗，對待事情也是極其有自己的主見，真的是吾輩楷模呢。在我看來，倪妮真的是把這個角色呈現得活靈活現。

不過要是想做到這一點，光靠演技是遠遠不夠的，畢竟藝術來源於生活。由此可見，倪妮能做到這一點在平常生活中也是有所表現的，這就與她的個人魅力分不開了。記得有一次看到過倪妮的採訪，分明是一個女孩子，可是強大的氣場卻讓她蓋過了在場的男性。面對記者的採訪，她淡定自如，有時還能反撩到人家。這樣的女孩子也太人間寶藏了吧，換誰能不愛呢？

倪妮之所以能靠自己的氣場面對問題，關鍵還在於底氣足，而導致這個的根基就是她的顏值和身材帶來的自信。我們經常告訴女孩子不要對自己樹立太多的條條框框，自信的女孩子才最美麗。可是大家卻往往做不到這一點。在這其中，作祟的極大原因還是身材帶給我們的，所以想要讓自己的氣場有所提升，那我們就得先對自己的身材做出改變。

在這個科技發達的社會，當然少不了有人採取一些旁門左道來做出改變，但是我要告訴大家的是這些方法可能確實有用，可是你能承擔起後果嗎？倘若答案是不能，那就還是採用基礎的運動來解決吧！這樣雖說苦了一點，但是勝在踏實，付出努力得到的東西存在得也會更加長久一些，你說是不是？為了幫大家明確這一點，我們今天就再給大家分享幾個運動的好處，讓你覺得運動原來是一件極其有魅力的事情。

一、運動讓人的心情好轉。我們處於這個偽善的社會之上，每個人都有著自己的隱晦與皎潔，與別人交往時也是打著自己的小算盤。這樣看起來確實很是精明，可是這樣也給自己帶去了很多煩惱。處於這樣的條件之下，不快樂是遲早的事情，那麼這個時候我們就需要轉化一下自己的心情了，那麼運動就起著這樣的作用。我們在運動的時候，集體會釋放一種叫做鈦的元素。它是一種類似於激素的元素，可以使人的心情好轉。

二、運動可以放鬆我們的肌肉。大多數人減肥不成功的原因就是贅肉太多，而運動恰好可以消耗機體的脂肪含量，對於贅肉的消失有直接作用。除此之外，運動還有助於放鬆我們緊繃的肌肉，讓它逐漸鬆弛下來成為有助於消耗的贅肉。

透過以上兩點我們可以發現運動不止對我們的生理有很強烈的影響，對於心理狀態的調整也是很有作用的，所以作為一個想要熠熠生輝的普通人，我們就更應該安排上了。以上內容就是我們今天的健身分享了，下次再見！