“背奶媽媽”一直都是個美好的詞，為了給孩子最好的母乳、也不耽誤自己的工作，媽媽成為了“奶牛”，不顧別人異樣的目光，努力克服一切困難。

普通人如此，明星媽媽也一樣逃不過母乳餵養和“背奶”的命運。

近日，主演熱依扎和黃軒現身電視劇《山海情》的釋出會現場，談到自己和《山海情》這部劇時，女演員熱依扎激動地感謝了導演和整個團隊，願意用正在哺乳期的自己。

熱依扎前不久公開了自己有孩子的事情，為人母自然有很多辛苦，還分享自己拍戲間隙，在荒野中“背奶”的照片。

原來還在哺乳期的熱依扎為了讓孩子吃到母乳，只能把孩子帶進劇組，用空閒時間在車裡取奶、消毒、保溫，然後再餵給孩子，就連在車站等車時也不忘背奶。

熱依扎的發文，其實就是調侃的語氣和粉絲們互動一下，但還是有人“不懷好意”地評價：

“又想給孩子餵奶，又想掙錢，有什麼好抱怨的。”“走了吉娜又來了熱依扎，何必非要營銷好媽媽人設呢？”職場媽媽的不易，都在看不見的角落

看見熱依扎被質疑營銷好媽媽人設，只想說真的不必為了黑而黑，只有真正有孩子的人才能理解背奶是多麼不容易。

年輕的女孩們不知道，哺乳期媽媽有漲奶的反應，那滋味折磨得人非常難受，如果不及時排奶，R房就會堵塞會疼，還可能回奶，甚至以後不出奶、患病。

回到職場的媽媽，為了讓孩子吃到母乳，只能變成“背奶媽媽”，辦公室、雜物間、衛生間、休息室……都成了背奶媽媽們的戰場。

但並不是所有人都能理解“背奶媽媽”的辛苦：

“辦公室裡泵奶機嗡嗡直響，完全不考慮年輕男同事的感受”“你給孩子擠的奶放冰箱裡還有營養嗎？不如吃奶粉省事”“走到哪擠到哪兒，奶牛都沒你忙”

比起背奶的辛苦，旁人的不理解和冷眼相待才是最令寶媽心寒的，但這並沒有阻擋她們給孩子37°的愛。

“背奶媽媽”四部曲，希望大家都能被溫柔以待

第一步：準備用具

主要是吸奶器還有盛母乳的容器，由於母乳的特殊性，儲存時最好用可以冷凍的、密封性較好的塑膠容器，最常用的就是母乳袋，也有玻璃瓶和塑膠瓶。

PS：一定不要用金屬製的容器裝母乳，因為母乳中含有大量的活性因子，附著在金屬上會失去原本的營養成分。

第二步：吸奶

吸奶是媽媽最痛苦的環節，建議每隔3小時最好吸一次奶，這樣可以保證母乳暢通，避免漲奶和泌乳減少。

吸出來的奶要第一時間冷藏起來，如果辦公室沒有冰箱，媽媽最好單獨準備小型冰箱，把吸出來的母乳及時冷卻處理，回到家再放進冰箱。

第三步：儲存

母乳儲存需要注意的第一點，就是袋子不要裝得太滿，因為奶袋會因為冷凍結冰漲裂，導致浪費。

母乳儲存儘量和其他食物分開，每小份保證60~100ml的母乳量，方便取出喂孩子吃。

媽媽儲存時最好給每一份母乳都貼上標籤，標記吸奶的時間，家人取奶時也儘量取較遠時間的。

第四步：解凍餵養

冷凍的母乳不能直接加熱，會破壞其中的營養成分，解凍的正確方式是先用冷水沖洗奶袋，然後逐漸加入熱水，持續加熱直到母乳解凍，並達到可以餵養的溫度。

解凍後的母乳一定要在24小時內讓寶寶吃完，超過24小時和24小時內沒喝完的都不能繼續給寶寶食用或再放進冰箱冷凍。

母乳餵養是件辛苦的事情，但媽媽總是貪心的，想給孩子儘可能多的營養，也希望社會能多給“背奶媽媽”一份理解和尊重。