張佳寧是一個非常受歡迎的女演員，最近有一部非常火的古代社會家庭劇《知否》，張佳寧在劇中飾演性格直爽勇敢追求自己所愛的盛家五小姐盛如蘭，這是一個非常討喜的角色，因為很多網友都被張佳寧圈粉了，張佳寧長得也非常漂亮，她和孫儷也是非常好的朋友，孫儷對張佳寧的評價就是“拼命三郎”，因為張佳寧是一個對自己要求非常嚴格的人。

張佳寧除了長得好看之外，另外一個就是她的身材也非常的好，不少網友也很好奇她是怎麼保持身材的，張佳寧本人也透露過自己一直都有在減肥，她的減肥方法就是節食加健身，對於她來說想要瘦就必須控制飲食，最好吃拒絕所有高熱量的食物，並且每天吃的量都很少，幾乎不吃。

另外一個就是健身，張佳寧說自己健身還是比較自覺的，沒有健身老師的監督，她也會去跑步機上快步走半個小時到四十分鐘。還說每天工作在現場拍攝的時候，能站著就不坐的，因為久坐是會導致臀部和臀部變大的。在現實生活中，有很多年輕人都有久坐的習慣，尤其對於學生和上班族，每天坐著的時間比睡覺的時間還長。

如果你也想減肥的話，可以參考一下張佳寧的方法哦，減肥最重要的還是要堅持，另外就是找到一種適合自己的方法，心態也很重要，健康更重要。

好在減肥也不是很難的事情，我後來只是改變了一下飲食，將早晚飯換成吃一種食品，然後堅持下去很快就瘦了下來。現在的我，體重不到105斤，還是瘦下來的感覺好。