看著港星米雪，葉倩文和趙雅芝的電影長大的70後和80後，手裡都離不開枸杞，紅棗，保溫杯了。

年齡比70後還大的這幾位香港女星也忙著養生，畢竟是明星，她們的養生方法當然也是文藝範十足，效果怎樣，一起來看看。

這張照片是成名不久的米雪，米雪因為出演黃蓉，第一版的《射鵰英雄傳》而走紅。後來在大陸開啟名氣的是飾演《霍元甲》中的趙倩男。

2008年，53歲憑藉《溏心風暴之家好月圓》獲得亞洲電視大獎最佳女主角獎。上妝後的米雪跟年輕藝員在一起。

現在的米雪已經達到延遲退休年齡要求，65歲。她在閒暇時候練習粵劇，沒有刻意裝扮，頭髮有點亂。

65歲的米雪狀態真的很好。

上了60歲的年紀要想顯得年輕，一個臉部輪廓要保持得好，即使有淺淺的皺紋，也沒有很大的影響。

第二個是頭髮要濃密，米雪的髮量跟90後，00後都有得比。

第三個就是保持身材了。米雪喜歡唱粵劇，沒事的時候會跟著老師練習。

戲曲基本功是“唱唸做打“。其中“打”就不必了，“做“是對手﹙手勢﹚、 眼﹙眼神﹚、 身﹙身段﹚、步﹙步法﹚等的靈活運用。

幾個片段練習下來，比氣功還能鍛鍊人。

除開這些，米雪還會接拍片子，參加慈善活動，適量的工作，也是保持狀態的良方。

還記得她嗎？一曲《瀟灑走一回》，唱遍大江南北。

代表作品有《晚風》《瀟灑闖紅塵》《傷逝》等，曾獲得金馬獎最佳電影歌曲獎、紐約國際電影電視節金獎、金針獎等。

歌后葉倩文。1961年出生，現在有60歲了。

葉倩文的婚姻當年是有爭議的，由於多年來和林子祥長期合作，兩人在合作中關係產生了深厚的感情，在衝破重重阻隔後，也就是林子祥離婚後，於1996在溫哥華結婚。

葉倩文體力充沛，熱愛拉丁舞與運動。

葉倩文的腰身非常苗條，動作也很靈敏。在音樂聲中美美地舞動起來，60歲的她狀態宛如40歲。

葉倩文性格爽朗，跟郭晶晶的婆婆朱玲玲是好朋友，兩個閨蜜常常相約打網球，一起逛街溜達。

加強與好友的聯絡，共同參與運動，也是保持狀態的好方法。

就是需要讓葉倩文老公，林子祥也想想辦法，再不用上保溫杯，跟葉倩文比起來，快成父女兩代人了。

提到不老女神，當然還數趙雅芝了。

趙雅芝比米雪還大一歲，已經66歲了。從《上海灘》《新白娘子傳》到熱播的《上陽賦》，塑造了很多經典的角色。

美麗，就是她一生的標籤。

趙雅芝跟前夫育有兩個兒子，後來跟黃錦燊又生育了一個兒子。擁有三個兒子的趙雅芝，體態依然年輕，不得不讓人驚歎。

趙雅芝活躍在電視劇舞臺，沒有看到她休息過，不僅美還敬業。每一次機場走秀，她都精心裝扮，儀態萬方，無所畏懼地穿著高跟鞋。

演員拍戲工作很勞累，背臺詞，化妝，片場一次又一次地反覆拍攝，沒有過人的體力和毅力是不可能辦到的。

工作再忙碌，趙雅芝，永遠都是笑意盈盈，氣質溫和。

趙雅芝雖然常常有老公陪同，但真的講到養生，再怎麼做，體能消耗也不符合養生的要求。

很少能看到趙雅芝素顏的樣子，愛美的女人怎能容忍一絲一毫的懈怠。除了精氣神，化妝也是重要的部分。

有的人天生麗質，有的人天生勵志，世上沒有醜女人，只有不愛化妝的懶女人。

上天一定是偏心的，它太寵愛趙雅芝了。不僅有美麗，還讓她的美麗變成財源滾滾，也許，趙雅芝的養生秘訣就是被人欣賞和掙錢的快樂，這種精神的愉悅，一定比枸杞和紅棗味道更好。

三個美麗的明星，三種保養的方法，還是運動和工作掙錢效果最好。