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不知道大家有沒有看劉德華主演的電影《拆彈專家2》，這部電影上映後，許多人對他皆是欽佩，羨慕。

在官方曬出他的一組照片中，他在健身房中揮汗如雨，從他的臉龐上一點都看不出他馬上步入了天命之年。

其實，在這部電影中，他的動作戲非常的多，有人建議他請替身，但都被他一一否決，而是自己親力親為完成動作戲裡面所有的動作。

很多人怕他會傷到自己，他還是以實際行動證明了自己，依然可以完成這些高難度的動作。

我想很多人都有疑問，為什麼他出道將近30年，他的身材為什麼還是跟曾經一樣。

劉德華說，“我每日都會運動，一日三餐吃的是穀類雜糧。”日復一日，年復一年。

才有了不老男神的稱號。

坦白說，要一個人保持良好的生活習慣是很難得的一件事。見過太多的人，口口聲聲說好運動鍛鍊，養成自律的習慣，但是因為無法堅持，選擇了放棄。

而那些能夠真正堅持下去的人，往往過的是另外一種人生。

誠如劉德華，正是他一日復一日的堅持鍛鍊，堅持良好的飲食習慣，所以即便他年齡快到了60歲，但還是給人一種他正年輕的感覺。

真正的自律，大抵就是如此。

02

一直認為，自律的人真的很酷，保持自律也是一件極其辛苦的事。如果你堅持下去了，就會過上不一樣的人生。

在娛樂圈中，除了劉德華讓我欽佩，還有李冰冰。

相信大家在小的時候，也看過很多李冰冰飾演的電視劇吧。可以說，她是我們80後，90後的回憶。

前幾天，在知名雜誌《時尚先生》中，李冰冰的照片出現在開年首刊。

在照片中，她身穿緊身的皮褲，高跟靴，精緻的面容，一點都看不出她今年已經快50歲了。

追尋原因，跟她的生活方式有很大的關聯。

她曾分享過自己的經歷，以前在拍戲的時候，總是會經常熬夜，不注重自己的身體。突然有一天，她察覺到自己的身體狀態越來越差，直至有一天，她發了高燒。

自那以後，她的生活方式改變了。

她不再熬夜，會讓自己靜下心來，每天運動，看書，選擇好的飲食習慣。逐漸地，她明顯發現到自己的精神狀態越來越好。

而這些得益於長期的堅持，得益於自律。

是吶，作為一個成年人，適當地去控制自己，少熬夜，有時間多鍛鍊，朝著讓自己變好的方向去發展，你收穫到的，不僅僅是身體上的變化，還有精神上的。

自然，你會朝著越來越好的生活邁進。

03

在現實生活中，很多人在選擇改變自己的時候，總是覺得自己可以，幾天過去，可能就還是迴歸到以前的樣子。

這些並不能屬於自律，而是懶惰。

在知乎上聽到有人提問，自律的人會是什麼樣子？其中有一個很高讚的回答，自律跟不自律的人過得是兩個不同的人生。

筆者分享到，他身邊有一個朋友，是從事自媒體，每天堅持更新文章，堅持寫字，後來漸漸地，他的文章被越來越多的人看到，成為了一名大V。

而在當時，跟他一起的還有一位朋友，剛從報社辭職，也進入到了自媒體這一行，由於沒有天天去堅持，老是三天打魚，兩天曬網，最後他放棄了這門職業。

在很多熱門的話題中，關於自律的故事有很多。

但是最終能夠堅持下來的人，都是行業中出類拔萃的存在。

就好比你在自己的身材上投資，去堅持鍛鍊，我相信你跟同齡人的差距會越拉越開。

就好比你在學習中投資自己，我相信你的內心必然有氣質華。

所以，要想真正的改變自己，讓自己過上想要的生活，不妨從現在做起，養成自律的好習慣，你未來才會遇到更多不期而遇的溫暖。

願共勉！