做完月子後，很多媽媽都會選擇繼續進入職場，但是即使坐完月子，媽媽也還在哺乳期，如果媽媽們選擇奶粉餵養，那還好辦，但如果媽媽們在邊工作的時候還選擇了母乳餵養，那她們勢必成為一名"背奶媽媽"。

背奶媽媽最著名的行動口號是"人上班了，也要把最原汁原味的乳汁留給孩子"。說起來有點滑稽，但其核心是母親最心酸的偉大。

前幾天，熱依扎又被大家熱議，因為她分享了兩張自己背奶的照片，照片中的她擠奶裝備齊全，即使身在火車站也不忘給孩子擠奶。

熱依扎是知名演員，因此她是不會太缺金錢的，但是她在坐完月子後就去試戲了，而且在導演試戲的時候，她還主動問導演說：你們會用哺乳期的女性嗎？

幸運的是，她遇到了個好導演，導演並不介意她需要哺乳，而且她還試戲成功，正式進組。試戲成功，也實現了母乳餵養，稱她是女強人實不為過。

不過照片分享出來後也有人覺得熱依扎太過分營銷自己好媽媽的人設，但更多曾經當過背奶媽媽的人站出來為她說話，因為背奶並不是想象中這麼簡單，如果只是為了作秀，那代價實在太大。

事實上不止熱依扎，像李艾、胡杏兒等女星都當過背奶媽媽。雖然當背奶媽媽很辛苦，但是如果能掌握一定的背奶技巧，那就會事半功倍。

背奶媽媽的3個背奶技巧，你一定要知道！

1.提前讓寶寶接受奶嘴

在媽媽們準備當背奶媽媽的時候，就應該提前讓孩子適應奶嘴。寶寶們吃習慣了媽媽的母乳時，並不能這麼快地接受奶嘴，因此媽媽們應該提早讓寶寶適應奶嘴的感覺，這樣才不會在背奶的時候出現孩子不喝奶的情況。

2.計劃好每日安排

當準備做背奶媽媽的時候，就代表她們需要每天都定量的擠奶，不能落下，否則就有可能造成乳汁變少、甚至有可能發生乳腺炎。

要能夠定時定量的擠奶，就意味著媽媽們需要清楚自己每天都會有什麼安排，此外，也要在工作場所中找到適合擠奶的地方。

3.準備好擠奶需要的用具

在準備做背奶媽媽的時候，就要考慮到需要買一套擠奶要用的工具，擠奶器、存奶袋、記號筆等，這些都要提前準備好。

並且乳汁的儲存也需要找到合適的地方。由於背奶媽媽們都需要工作，因此最好把乳汁放在冰箱裡保鮮，才不會讓乳汁變質，如果沒有冰箱，也需要放在冰袋裡。

要能夠輕鬆擠奶，那麼一件寬鬆舒服的文胸也是必不可少的，而且最好穿寬鬆的上衣才方便擠奶。

除了擠奶時需要注意，擠完的母乳的儲存和解凍餵養工作更需要注意，如果操作不當可能前功盡棄。

擠完母乳後該注意什麼？

1.母乳儲存

如果沒有冷藏條件的話，母乳應該在4小時內喝完，否則就會變質。如果有冷藏的條件，在4℃的時候，母乳可以儲存2~3天，但是保鮮層的使用頻率比較頻繁，冰箱內的溫度不恆定，因此應該儘快使用。

除了保鮮，母乳在冷凍層時，零下18℃冷凍時，母乳可以儲存3-6個月，這就能滿足長時間的餵養。

不過還有一些背奶媽媽沒有冰箱，也沒有固定時間可以擠奶，因此她們會自備冰袋，冰袋雖然可以起到一定的保鮮作用，但是冰塊也會隨著時間流逝而融化，因此冰袋保鮮的母乳最多隻能儲存一天的母乳。

2.母乳餵養

冰了母乳後，需要餵養的時候最重要的就是解凍。母乳的解凍並不像平常解凍這麼簡單，因為母乳中有各種抗體和營養元素，如果用微波爐、或者太熱的水解凍就有可能會導致這些營養元素被破壞。也最好不要放在室溫解凍，這樣會滋生細菌，最方便又有效的方法就是買一個恆溫溫奶器，除錯到40℃的時候溫奶就能保證孩子喝上溫熱又營養的儲存母乳。

當背奶媽媽是這些女性在選擇自己事業的同時，也選擇了自己的孩子，她們並不是常規意義上的女強人。雖然四處尋找隱私空間來擠奶的她們看起來有些許狼狽，但是她們身上的母愛光輝卻讓她們被更多人所尊重。