今天看到一篇文章，說的是近日，41歲的“國民媳婦”劉濤現身機場。

跟她一起的，是比她還小2歲的老公王珂，被拍到的照片一經曝光，刷屏多天。

○穿著毛衣毛褲，難掩曲線玲瓏，劉濤這身材也太好了吧？

○看她這氣色，感覺她跟她老公都不像一代人了！

○天吶，劉濤這是生生的把老公熬成了爹，自己還青春永駐麼？

吃瓜群眾真的很想知道，她為什麼年過40都不會胖的？難道像大多數女星一樣靠節食來維持身材的嗎？

看了這些，我也很想減肥，想擁有曼妙的身材是一方面，最最關鍵的是害怕身體因為肥胖變得糟糕。

我的媽媽幾年前得了急性腦梗後偏癱，我們姐妹三個輪流照顧母親的起居生活，其中的滋味只有照顧過病人的才能體會到。所以，我就一直擔心自己的身體，害怕老了也像母親那樣生活不能自理，就時時刻刻提醒自己，注意飲食，多多鍛鍊身體。但事與願違，體重依然不減，嘗試過很多方法，都沒有成功。

一次體檢時發現我的甲狀腺功能減退，醫生說，像我這種甲狀腺功能減退的，怎麼努力減肥都沒有效果，得堅持用藥。我覺得如果不減肥，我的甲狀腺功能減退就不會緩解，它只會越來越嚴重，而且會伴隨甘油三酯增高，惡性迴圈。

我就嘗試找尋適合我的減肥方法，雖然沒有達到理想目標，至少我的甘油三酯不高，在正常範圍之內。

給大家分享一下我的減肥方法吧，我是一個不愛運動的人，我覺得運動的減肥方式不適合我，因為有一年我就是用的運動減肥法，每天早上五點半起床洗漱，六點開始跑步，七點回家做早餐。每天堅持跑步一個小時，效果很好，一年減掉30斤，從體重150斤減到120斤，整整30斤。當時真的很高興，就想著已經達到理想體重了，休息一段時間再說吧，結果可想而知，體重在半年後又恢復原狀。

告訴大家這個故事的目的是，運動減肥效果真的很顯著，但必須一直堅持，一旦停下來照樣反彈，這是我親自測試過的。如果你決定用運動的方式減肥，就首先考慮一下能不能堅持下去，如果不能就不要用這個方法。

最靠譜的減肥方法就是合理飲食，適當運動，而不是鍛鍊。