首頁>娛樂>

說到范冰冰,一直以女神的樣子出現在熒幕前。也是滿滿國際範兒作為亞洲人氣場和美貌那都是抓得緊緊的。

前陣子,范冰冰就被拍到錄製新節目時,低調的模樣,總從出了那事之後,再次出現在大家面前的她,保持低調的態度。

范冰冰的臉似乎真的從來沒崩過,如果非要說崩圖也只能勉強說身材有些圓潤,但其他的就是自黑的故意扮醜了。

毫不誇張的說,一般路人拍到的都是比她自拍還好看的照片。

范冰冰屬於微胖型的美人,之前在康熙接受小S採訪時,她就公開了自己的體重。

對於女明星而言,偏胖的身材上鏡是不太好看的,尤其是穿著禮服就會顯得格外的臃腫。

但顯然,對比之前的身材,這次復出重新出現在我們視野中的范冰冰,瘦下來之後,簡直是美翻了!

▲樸信惠

在南韓有"國民初戀"的頭銜,但她也有一段想偷偷抹去的歷史。微胖的時候簡直就是一枚路人甲,就在大火的一部寒就《doctors》一言不合就暴瘦20斤!

告別嬰兒肥的她,三百六十度無死角。

樸信惠之前在媒體面前上鏡,她的包包面和象腿讓人大吃一驚,而現在都消失得無影無蹤,就是小了一個size啊!

狂想君在樸信惠的ins發現她的減肥祕訣,她除了踩單車和跳舞外,還會爬山等運動。一週運動2至3次,主要是踩單車和跳舞。

冬天才剛剛開始,各位小仙女,要減肥還來得及!

健身重新整理了我的三觀,改變了她們的的生活方式。

當代年輕人,不是每天都有時間去戶外運動,冬季來臨,天氣越來越冷,越來越不想出門了?

想運動又不想出門,在家健身有些什麼簡單有效的方式?

這個方法:

首先,沒有場地要求,可以讓你不用出門去健身房,只要從床上爬起來就能做;其次,不需要花費太多時間,碎片化時間就可以練再次,能鍛鍊全身肌肉,每天練一練,腹肌,翹臀,倒三角,統統都有!

最後,最重要的一點就是;省錢!

其實很簡單,你只需要擁有一條繩子!

廢話不多說了,狂想君給大家介紹一下如何利用這根"拉力繩"達到燃脂的效果。

1. 首先:先平躺在瑜伽墊上,緊握拉力繩的海綿把手,腳踩進蹬腿器中,開始反覆做仰臥起坐的姿勢,每天練習一組(20次)。

這樣堅持一個月你就能發現明顯的變化,腰腹部的贅肉慢慢變得平坦了。

2. 第二個是仰臥起坐的動作,腿要蹬緊拉力器,一天一組,一組20次。

3. 第三個是直抬腿的動作,對比上面兩個比較輕鬆,一天一組,一組20次,這個動作針對小腿肌特別有效,加速腿部脂肪燃燒,打散小腿肌肉。

其實減肥的方法有很多,也很簡單,運動減肥法就是一個健康、有效的選擇。

有時候你只需要一根繩子,堅持一段時間你就能發現明顯的變化。

腰腹部的贅肉慢慢變得平坦了就能輕鬆練出纖細手臂、馬甲線、大長腿!

文末可購買↓

看看神奇拉力繩省心又省地方,在家也能輕鬆瘦身。

瘦下來的感覺感覺全世界都變好了,懶癌症的你還等什麼,想瘦一圈就趕緊購買學起來啦!

拉力繩一個最不需要意志力的減肥工具。

最新評論
  • 《海王》“黑蝠鱝”扮演者跳槽漫威 將主演漫威新劇《奇蹟人》
  • 曾發福成大媽的梅婷,瘦身成氣質美女,和俞飛鴻同框也沒有輸