其實，這所謂的“腦子有問題”，其實是心理有問題，這在上一篇文章中，我已經分析過了。

那這裡來說說，《心理治療如何改變人》。

鄭爽能因為一部劇《一起來看流星雨》而在娛樂圈紅了十幾年，可以說實屬罕見。

不過，鄭爽也說自己是招黑體質，這跟她的“異常”行為不無關係。

其實，她一直都不是很自信，內心比較自卑，又好強。

她坦言，當初和張翰在一起，因為覺得男朋友很帥，怕自己配不上他，就去整容了。

不清數自己真正想要什麼？別人30歲結婚生子了，她也著急了。就和認識不到1年的男友張恆領證，並去美國代孕了。最終導致自己的事業受挫，被封殺。

很多人說鄭爽的表現和言語都可以說“爽言爽語”。

其實，這是心理不正常的一種表現。

那麼心理治療如何改變人呢?

具有臨床40多年經驗的加拿大心理諮詢師莫妮卡·布里勇寫了一本《心理治療如何改變人》。

之前，看到一句話：如果你沒有時間看很多書，那就去看經典吧。因為經典是經過時間的洗滌沉澱下來的，是人類智慧的財富。

而這本書是一位年過半百的人寫的，沒有像年輕人一樣華麗的、大而空的辭藻，告訴我們的都是一些“真理”，值得一讀。

這本書最終闡述的一個結論就是——不要著急，慢慢來。作者也說：改變是要一點一點來的，走得越慢，到得反而越快。

這句話和義大利著名作家薄伽丘《十日談》中的一句話十分相似：“真正走得快的人，就是走得最慢且堅持到底的人。”

眾所周知，人是可以改變的。其實，我們最初的出發點，就是想要透過改變，變得更好。

焦慮是為了把控細節，達到更好的表現。而有些孩子作業不認真寫，是為了把更多得精力放在自己感興趣的事物上。

其實，選擇本身沒有好壞。而就像書裡寫的：選擇一種狀態，一定是因為它有價值，或許是某種不易察覺的功能。

有些人抱怨自己的老公不洗腳，不洗內褲，邋里邋遢都不知道改變，有些人抱怨自己的工作雖然沒有升職加薪的可能，但是為什麼不跳槽不改變呢？其實不變也是選擇，也就意味著必要的時候可能換一種選擇。

奧地利詩人裡克爾說道：倘若我的魔鬼棄我而去，我怕我的天使也會振翼而飛。也就是說“我”，是天使和魔鬼的兩者合二為一。如果改變就意味著對平衡的破壞，而“我”也不再是“我。”

因此，改變是痛苦的。而改變所帶來的結果，有可能變好，有可能變得更糟糕，只是誰也無法斷定，這就像一場奇妙的探險一樣。

顯然，鄭爽之所以很多網友說她直言直語，就是她選擇了不變。

但凡娛樂圈經過這麼多年摸爬滾打的，都會適應規則，變得圓滑世故。

但是鄭爽沒有，她還是說話“不經過大腦”，像孩子脾氣一樣，不開心了就罷演不合作。喜歡她的人說，這是真性情。不喜歡的人說，這是雙商欠費，在娛樂圈混不久。

果然，因為選擇“不改變”，她的事業和生活變得越來越差，最後到了今天這樣無法收拾的局面。

《心理治療如何改變人》是讓改變建立在不改變的基礎上。

相信人的可塑性，即是改變的開始。因此，只要不急躁，慢慢來，每個人都有變得更好的可能。從而在與自己和這個世界和解的同時，過上幸福快樂的生活。