他是《征服》裡面狡猾的劉華強，他是《潛伏》中的謹小慎微的餘則成，他是《好先生》中的陸遠，他是《極限挑戰》中的孫紅雷……

人一旦醒悟，命運之手會垂青。

孫紅雷從小打架、鬥毆、曠課，甚至整日與那些街頭少年混在一起。父母拿他沒辦法卻又非常著急，就託人把他送進了以學風嚴禁而著稱的哈爾濱18中學。

可是他又迷上了跳霹靂舞，他常常晚上逃課去哈爾濱青年宮跳舞。

1970年，孫紅雷出生在黑龍江哈爾濱市的一個貧困的七口之家。孫紅的父親是個老師但收入並不高，母親在空閒靠賣菜和撿破爛補貼家用。

1995年孫紅蕾有幸認識到了明星牛振華，牛振華就比較熱心，他跟紅雷說你這麼能演，這麼有表演天分，就應該去報考戲劇學院。

1995年5月22日，孫紅雷參加了中央戲劇學院的考試。由於沒有提前做準備，他被告知只有表演系音樂劇班還有招生名額。音樂劇班對考生的形體要求非常高，於是孫紅雷開始減肥。

他住在了一箇中戲老鄉的宿舍裡，開始減肥大計。為了狂出汗，他每天穿著不透氣的厚衣服、面板上裹上保鮮膜，早上、中午、晚上都出去跑步1個小時，每次5公里，一天15公里，1個月都沒有間斷過，“每次都基本跑到快要休克。”

餓的時候就塞點瓜果和蔬菜，可減肥結束之後卻落下了胃潰瘍的毛病，汗腺也出了問題，但孫紅雷從來沒有後悔過。

除了跑步和飲食之外，孫紅雷還每天在學校的花房練習芭蕾，小跳1000下。

一個月過去了，孫紅雷的體重減了36斤，當年有700多人參加音樂劇班補招報名，只有孫紅雷一人被錄取。

畢業後被分配到國家話劇院，初出茅廬的他一直在尋找一個成名機會。

1998年與張藝謀合作第一部電影《我的父親母親》，他開始進入演藝圈。但這部電影，卻只讓章子怡火了。

2003年，出演《周漁的火車》，雖然和鞏俐搭戲，但他仍然沒有成名。

已經出道六年，但是卻始終在道路的邊緣徘徊，他是多麼希望看看道路中央的風景，奈何卻越不過那條白線。

後來，他出演趙寶剛導演的《像霧像雨又像風》，在劇中飾演“阿萊”一角。此次表演讓孫紅雷在一眾大咖中脫穎而出，開始在影視圈嶄露頭角。

1999年，孫紅雷參演首部電影《我的父親母親》，正式進入電影圈。

2009年， 孫紅雷公開承認已有女友。

2014年10月1日，孫紅雷在微博上高調宣佈婚訊，“我們結婚了。”