楊紫算是娛樂圈的一股清流，這兩年一直是男演員合作的女星裡熱度最高的。在眾多女星都減肥，追求骨感的時候。楊紫卻保持著有點圓潤的鄰家女孩的感覺，身材嬌小，體重106斤在女星的標準中算是"胖"的啦！
在跨年演唱會上我們可以看到鏡頭前的楊紫身穿露肩長裙，脖子上戴著項圈，顯得十分的典雅，公主範十足。
但是我們把鏡頭拉遠點就暴露了真實身材，禮服顯得有點緊繃，尤其是楊紫抬胳膊的瞬間，肩背的肉有點明顯了。雖然身材在鏡頭下有點顯胖，但是不得不說顏值還是線上的。
2020年小目標體重年輕一點！而2020 年的第一天楊紫也發出了新年願望：希望新的一年，我的表演成熟一點，錢包穩重一點，體重年輕一點！這不僅是楊紫的小目標應該是很多人的小目標。
說起楊紫減肥也是一段心酸的減肥史，當年接到一部電視劇《女生日記》的邀請，但是劇中的角色需要增肥15斤，增肥輕鬆成功，電視劇也拍攝的非常成功。
但是那時候的楊紫正值青春期，體重很難控制，一度接近110斤，有一段時間一直是這個體重，女藝人的體重一旦上升，身材走樣很多戲路就會被限制。
於是楊紫就開始瘋狂的減肥，前六天完全不吃任何主食，只喝水，但是堅持以了一段時間後體重就開始反彈了。
但是通多一段時間後楊紫在18天瘦了22斤，完全換了一個人，但是現在楊紫的體重似乎又上去了，希望2020年的這個小目標能夠實現。
上鏡就變胖，是多少女性心中抹不去的傷痕，在某檔綜藝節目中陳喬恩從53公斤瘦成現在這樣，傳言一個月曝瘦30斤。但時謝娜好奇詢問：減肥最快的方法是什麼？陳喬恩回答：餓了就會瘦。
餓了就會瘦？這可能是21世紀關於減肥最大的誤區。
胃是餓不小的，體重也是餓不瘦的，反而只會讓你的胃在飢餓中變壞。
經過日本減肥實驗室的資料顯示，提高新陳代謝的能力是跑步的的3倍，燃脂效果是跑步的也就是；練Tabata5分鐘就等於跑步半小時。
如何練習Tabata呢？首先我們先準備一款具有力量、柔嫩、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
然後在加上3套動作大概一個月就可以瘦7-15斤！（搭配健康的飲食）
第一組動作：下肢卷腹
快速重複20次，練習3-4組，可根據自己的情況調整
第二組動作：阻力蹬腿
快速重複20次，練習3-4組，可根據自己的情況調整
第三組運動：全身
快速重複20次，練習3-4組，可根據自己的情況調整
（也可以在網上搜教程）
接下來是一位妹子堅持運功後的效果
這款拉力繩的有4根加粗加厚的拉力繩。能夠產生35斤的拉力。不用擔心這個斷裂，安全性高，可放心使用。
當然最關鍵的是現在又優惠價格只有39元還包郵！
相比一張上百上千的健身卡真是太划算了！
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