最近話題 # 淡妝的鄧紫棋 # 上了微博熱搜。

影片裡的她，身穿黑色的羽毛紗裙，柔柔的長髮披肩，長相甜美可愛，一個素顏妝秒殺無數路人。

網友驚呼：

“ 眼妝換了，整個人都不一樣了 ”

“ 差點沒認出來，好清秀 ”

“ 實力太強，以至於讓我忘了鄧紫棋也是美女 ”

更有網友把之前存的素顏截圖放了上來。

“ 這個才犯規呢，太漂亮了 ”

對現代女性而言，“有化妝才敢出門，不化妝不見人”的心態已經深入人心。

更何況對一個明星藝人來講，素顏出境幾乎是不可能存在的事。

難免一下子成為了大家的輿論焦點。

影片裡的路人紛紛表示：

“ 是的，絕對不會出門 ”

“ 連超市都沒辦法去 ”

“會害羞”

“因為不化妝會慘不忍睹”

如果素顏去學校，還會被同學們靈魂拷問

“你怎麼了”？

對上班族來講“寧願遲到也要化妝”的事情已經成為最平常的事。

原以為，年輕人嘛愛美是正常的，對自己的樣貌不自信嘛也是正常的，但萬萬沒想到67歲的阿姨，也是一樣，只要出去就一定會化妝。

她們說這是一種風俗，不化妝出門就是一種失禮的表現。

容貌焦慮，危害了多少女性？

網上流傳這樣一句話：21世紀最偉大的發明是什麼？

有人回答：美顏相機和p圖技術。

KY研究所為此還特地進行了一次調查。

透過《2019年中國人顏值報告》的兩萬多份有效問卷裡，回收資料顯示：

近40%的人表示對自己外形“不滿意”或“非常不滿意”。

“非常滿意”僅佔1.09%。

也就是說100個人中，僅有1個人對自己的外表非常滿意。

與男性相比，女性外形焦慮水平更高、因外形不滿意感到羞恥的程度更高，也願意付出更多努力來控制體重或塑形。

“容貌焦慮”“外形焦慮”已經不是第一次聽說了。

愛美是沒錯的，但是愛美過度就變成了一種負擔。

在新節目《聽見她說》裡，趙薇作為一名導演，拍攝了一部專門針對女性的微電影《聽見她說》，其中就談到了容貌焦慮的片段。

她說：“我二十多歲時，也每天都覺得自己滿臉都是缺點。”

影片裡的女主齊溪，雖然表面是濃妝豔抹帶著假髮，穿著精心搭配的服飾，看起來無比高貴，凡夫俗子不可觸碰的樣子。

但實際上，她極度不自信。

儘管她每次打扮完都會看看鏡子，但每次看，都對自己越來越失望。

她覺得自己太醜了，塌鼻樑，寬眼距，臉又大，髮量少，怎麼看都覺得自己是個醜八怪。

影片裡的最後，她的反問令人扎心：

女性就一定得是巴掌臉嗎？一定得是九頭身嗎？一定得是筷子腿嗎？

一定得瘦嗎？一定得白嗎？一定得有胸有屁股嗎？

什麼是美？什麼是醜？美的標準是什麼？是誰定義了這樣的標準，這樣的標準又是為誰定義的？

對著鏡頭一連串的質疑，使觀眾們看得無比揪心。

這個世界總是在強調，顏值即正義，卻沒人告訴我們本來就很美。

總有勇者

逆向而行

總有一些敢於面對自己素顏，敢於打破固有印象的獨立女性。

Alicia Keys，就是這個勇者。

她出生於美國紐約州紐約市曼哈頓 ，是美國的女歌手、音樂人、演員兼作家。

自2001年發行首張專輯後，開始活躍於歌壇。

在第44屆格萊美獎中獲最佳新人、年度最佳歌曲、最佳節奏布魯斯女歌手、 最佳節奏布魯斯單曲、最佳節奏布魯斯專輯共五個獎項 。

同時她還拿過15次格萊美獎，CD銷量突破3000萬。是個神奇人物。

在一次VMA頒獎禮上，Alicia Keys素顏出境，別說眉毛，眼影眼線，啥的了，單是女生出門必備的口紅都沒畫，真的是素面朝天。

儘管素顏出鏡，但這卻絲毫不影響她的發揮，反而讓她變得更加地自然大方。

“下次還是塗點遮瑕膏吧！”

“她看起來很無精打采很疲倦，上點眉粉吧”

“拜託了，給她刷點睫毛膏塗點唇彩吧”

更有人尖酸刻薄地說她：

“我已經受夠了你那張又幹又老的臉了..”

原以為這會很打擊她，最起碼，她肯定會為此煩惱一段時間

然而她卻說：

“在我剛進入娛樂圈時，我就時刻被周圍人督促著，說我不夠漂亮、太硬朗了、像個男人……於是我漸漸成了一隻變色龍。

我再也不想掩蓋自己了，不管是臉，還是我的心智、靈魂、思緒、夢想、掙扎，以及情感上的成長”

“有次攝影師叫我不化妝直接上鏡，我起初有點不安，沒想到結果非常驚豔——我從沒見過如此美麗又真實的自己。”

自那以後，她選擇用她堅韌的態度，不被世俗的狹隘眼光所禁錮的頑強念頭，用真實的自己面對這個世界。

她愛上了素顏的感覺。

其實，只要是我們自己喜歡的，自己覺得舒服的，才是最重要的。如果凡事都在意他人的眼光，凡事都要徵求別人的意見，凡事都活在他人的鏡頭陰影之下，那麼我們是很難快樂的。

我們不需要讓所有人都滿意，我們只需要愛自己和欣賞自己。

如何解決“外貌焦慮”？這裡有幾個小建議：

1. 遠離總是打擊你的人。

老是對你進行精神PUA的人要儘快遠離，他們是造成你自卑的根源

2. 做差不多小姐。

不做完美小姐，學會做差不多小姐，不刻意對外貌追求一百分，你的60分在別人眼裡就是80分。學會自信。

3. 意識到每個人都有缺點，接受真實的自己。

並不是只有你一個人有缺點，每個人都有這有那的缺點，可能是寬額頭，高發際線，膚色黑，等等等等。學會接納自己的不足。

4. 培養自己的興趣愛好，做自己喜歡的事。

在做自己喜歡做的事，擅長的事時，快樂成本會大大降低，久而久之會意識到，其實外貌並不是唯一。自己也是有閃光點的。

最後，希望大家都能夠認真全面地看待自己。相信自己值得被愛，被重視，有價值。

愛自己才是終身浪漫的開始。