陳小春與應採兒可以說是娛樂圈裡為數不多的“模仿夫婦”了，兩個人一起上綜藝、參與活動的時候都在大把大把地“撒狗糧”，讓網友們大呼“受不了”。最近，應採兒在好友的生日聚會上亮相、再上熱搜，這是為什麼？

圖片中的她挺著孕肚，顯懷明顯，但她整個人的精神狀態依舊非常好，兩條腿更是成了焦點引眾人關注——兩腿依舊纖細修長，絲毫沒有水腫的跡象。

要知道，應採兒已經37歲了！已經算是高齡產婦的她，身材還能保持得這麼好，網友自然羨慕得“紅了眼”。

@一顆酸葡萄：我酸了，完全不敢說自己在孕期胖了60斤！

@天上的海：這真的是懷二胎的腿？低頭看看自己的小粗腿，彷彿懷上了第三胎，再見！

@晴空一鶴排雲上：酸也沒用，人家畢竟是女明星，天賦異稟。

☞為什麼女明星在孕期除了肚子哪哪都不長肉？難道真的是因為老天眷顧、偏愛她們？當然不是！

①體質

每個人的體質都是不一樣的，可以說是千差萬別，比如有的人喝口水都長肉，有的人則狂吃不胖，這多是個人體質與消化體統的差異。擁有易胖體質的人消化系統一般都很好，在孕期也就更容易胖，如果不想身材走形太厲害，孕媽就要注意飲食、合理鍛鍊了。

②飲食習慣的差異

部分孕媽擔心胎兒在肚子裡會營養不良，平時吃的食物一般具有兩個特點——量大，營養含量高。實際上，孕媽在孕期吃太多補品會導致營養過剩、脂肪含量增加，胎兒體重增長的速度也會快速增長，不稍加控制的話，可能會引發一系列的問題。

女明星需要經常活躍在鏡頭前，身材管理比較嚴格，在孕期，她們都會在專人指導下進食，只要攝入的營養足夠，她們一般不會大補、大吃。普通人或許沒有條件讓專業的人指導飲食，但是可以聽從醫生的建議，合理飲食、少食多餐，這也可以有效避免身材走樣。

為維持體型，女明星常年鍛鍊身體，身體的底子好、脂肪含量少。在孕期，她們也不會放鬆對自己的要求，還會請專業人士指導她們進行鍛鍊、維持運動。

而多數孕媽一般沒有長期運動的習慣，在孕期因忙於工作，運動主要還是以散步為主，其他的鍛鍊方式則比較少，有的孕媽甚至不願意鍛鍊，認為沒必要。

這種想法是不提倡的，孕期適當的運動可以促進媽媽身心愉悅，提高母嬰身體素質，還能夠促進睡眠。孕媽如果不想讓身材在孕期走樣得太厲害，可以讓專業人士指導鍛鍊。相比自己摸索，專業人士的指導往往可以達到事半功倍的效果，也更安全。

大多數好身材都是練出來的，即便是女明星也不例外。大家不能僅僅只是羨慕，可以根據醫生的建議慢慢試著“管住嘴、邁開腿”，科學“打造”屬於自己的好身材。

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