1979年10月5日出生於福建省泉州市的姚辰，14歲離開家到北京學習舞蹈，後來去了北影成為趙薇的師妹，上學期間，除了精修專業能力之外，她還非常愛讀書，她深知自己並沒有師姐趙薇的樣貌條件好，要想快速成名，只能另尋它徑。當然趙薇的“成功史”和“方法論”也暗中被她模仿。

於是，她很快的找到了出身於演藝世家的凌霄肅，凌少爺從小生活在電影製片廠，備受藝術薰陶，是她們那屆的班長。

而且凌少爺家庭背景強大，拍戲資源更是手到擒來，其他同學還在四處碰壁的時候，凌少爺已經是《關中匪事》的男一號了。

很快她就像凌少爺表了白，凌少爺最終也沒能抵擋住她的強大攻勢，兩人很快就一起花前月下了。

2003年，兩人一畢業就領了證，婚後，一家人也很是和和睦睦。

2005年，在凌家的介紹下，大姚獲得參演《武林外傳》的機會，憑藉“排山倒海”郭芙蓉一炮而紅。

隨後，大姚一發不可收拾，《炊事班的故事》《潛伏》《百年往事》等劇播出，將自己推向人生巔峰。並且她成為了第一代圍脖人氣女王。

凌瀟肅發展也是不錯的，當然如果家庭一直不出意外到現在，也算是娛樂圈恩愛典型了，可惜人都是有慾望和野心的。

那段時間，在數次緋聞的衝擊下，兩人在2011年，選擇了離婚。

兩人在一起七八年，離婚後最好的方式就是一拍兩散，體面分手，但是大姚的團隊把這個離婚原因推到了男方這邊。

一時間，凌少爺成為千夫所指，出軌渣男。但是凌少爺做派很是男人，沒有繼續互懟。

並且凌少爺還發文承認唐一菲是他的女人，沒有解釋更多也沒有詆譭。只是希望大姚好自為之，希望從此相忘於江湖，老死不相往來。

於是現代陳世美和潘金蓮的名頭在他和唐一菲身上長達數年沒有消停。

但是四年後一切發生了扭轉，巨春雷發文《姚晨和凌瀟肅那段被歪曲的往事》，揭開當年大姚從戀愛到離婚四次出軌的經歷。

面對發文大姚的迴應：

　　“滿紙荒唐，物是人非”。

但是這顯然是無法搪塞過去的，大姚也因此人設崩塌。

後來更是發生了“惡之花”事件、裝公知翻車、呼籲郭嘉接收難民等聖母翻車行為，大姚的口碑急轉直下。

後來大姚也是安分了不少，還靠《都挺好》又拾回了一部分口碑。