娛樂圈可以說是人才濟濟，爭奇鬥豔的一個圈子；說到娛樂圈就不得不提下趙麗穎，她這些年出演的電視劇收視率都相當的不錯，演技和顏值一直線上，因此也圈了不少的粉絲，深受觀眾的喜愛！

現在升級為母親的趙麗穎依舊魅力十足，多了一份成熟和慈祥，即使為人母親後也沒有隱退娛樂圈，而是在自己身材恢復一些時候選擇繼續投入到事業中，不得不說她是“拼命三娘”

近期趙麗穎參加了一檔《慶餘年》的頒獎活動並委任為頒獎嘉賓，當天的穎寶穿了一件抹胸露肩的藍色禮服，看起來特別的耀眼奪目，彷彿仙女下凡般的吸引眼球！

但在頒獎前頒獎嘉賓需要做自我介紹的時候就出現了尷尬的事情，由於趙麗穎的男搭檔介紹自己的時候過於墨跡，導致在規定的時間點內沒有留多餘的時間給穎寶介紹自己~

趙麗穎不愧是高情商，在看到形勢不太對的時候急中生智，在男嘉賓介紹完自己後便扯過話筒說了三個字“趙麗穎”，即使只是簡短的介紹了下自己，但是至少讓自己有個臺階下，也讓流程能夠完美的進行~

可能很多人都不知道現在如此優雅大氣的穎寶曾經是個“小胖墩”，不僅臉蛋圓潤，身材也是完全沒有任何的曲線美，印證了所謂的“一胖毀所有”！

不過現在瘦下來的她是不是讓人覺得“土妞”逆襲成“女神”，可見想要成為“女神”僅有豔麗的臉蛋遠遠不夠，還需要好身材進行輔助才會顯得更加的完美，自信！

這款普拉提棒可以進行拆卸，因此攜帶起來非常的方便，無論是出差、旅遊還是出門在外隨時隨地都可以拿來鍛鍊的，並且收納起來不佔地方，簡單又方便！

學會以下4個瘦身動作，每天花半小時給自己“變美”的機會！（文末可購買）

動作一：空中蹬車（緊緻腿部線條，能夠起到美腿瘦腿的作用）

平躺在瑜伽墊上，雙手舉直，兩腳在空中做踩單車的動作，一組15-30次，每天3-5組，能夠拉長腿部線條，起到瘦腿的效果！

動作二：後蹬拉伸（能夠起到美臀翹臀的效果，特別適合久坐的人群）

身體呈貓式，雙手握住扶杆，兩腳交替向後上方伸舉，兩側各做15-20次，每天做3-5組。能有效達到美臀翹臀的效果，這個動作特別適合長期久坐的人群！因為久坐屁股就會扁平下垂沒臀型。

動作三：弓箭步扭轉（能夠輕鬆減掉腹部的贅肉，瘦出“小蠻腰”）

兩腿一前一後踩住腳蹬，兩側交替做弓步扭轉，每組雙向各10-15次，一次做3-5組。這個動作能替代扭腰機，堅持下去“小蠻腰”非你莫屬！

動作四：手臂提拉（輕鬆告別“蝴蝶臂”和“拜拜肉”，能夠有效達到瘦手臂的效果）

雙腳踩進腳蹬，兩臂夾緊，向上抬舉扶杆，一組15-20次，每天3-5組。輕鬆告別“拜拜肉”和“蝴蝶臂”，起到瘦手臂的作用！

只要每天堅持讓自己“爆汗”半小時，一個月大概能夠減脂瘦身10-20斤！只要你堅持，瘦下來只是時間的問題，想要好身材就得管住嘴，邁得開腿~

普拉提棒品質相當有保障，它是使用NBR+金屬內管材質，不怕擠壓，即使是肌肉大漢用好幾年都不會壞，很耐用！外層是加厚的泡沫管，手感很好不怕健身的時候手滑，手汗黨可以放心使用。

只要你想讓自己變的更加完美，多大歲數都來得及！要相信，付出的每一滴汗水都將不會被辜負！自律的人生才會讓自己變的更加的優秀！