為愛瘋狂減肥的杜海濤，減肥瘦身後成功秒變型男，重回巔峰顏值，就問你酸不酸！

綜藝節目《快本》自播出以來就深受福斯歡迎。無論是風趣幽默的何炅維嘉、杜海濤等人，還是“瘋狂”的謝娜、甜蜜可愛的吳昕，五個人之間的感情和事業也頗為讓人羨慕。

而今天我們要著重聊的是杜海濤，當在螢幕上看到杜海濤時，小編的第一印象是，他是一個胖乎乎的小眼睛男孩，帥無關。

後來，隨著杜海濤和沈夢晨的戀情公開，兩人繼續用花哨的方式撒狗糧，又甜又膩。近日，杜海濤頻頻在社交平臺上博照片。從這些照片中可以看出，杜海濤已經變瘦了。現在，成功減肥的杜海濤簡直帥呆了，秒掉眾迷妹，瞬間變型男。

杜海濤減肥的祕訣無非是運動減肥。跑步、下蹲和健身都比較正常。為了使他的身體健康，他忍痛宣佈與食物隔離。這對愛吃的杜海濤來說是一場災難。幸運的是，杜海濤通過不斷的努力減肥了。

那到底該如何減脂呢？減肥的人經常聽說不能吃這個或那個，因為吃了會影響減肥效果，甚至變胖！

以這個問題為例：假設一個人一天消耗2500千卡的熱量，一天消耗兩碗米飯和兩碗紅燒豬肉，總共2200千卡，那麼就會出現300千卡的熱量不足。

減脂=熱量攝入<熱量消耗

因此，我們吃什麼不是最重要的。確保熱量赤字是很重要的。這是減肥的前提。只有這樣我們才能實施下一個減肥計劃。

當然不喜歡高強度運動的胖友們，你也可以多練習瑜伽，其中瑜伽新月式，對大腿、手臂和腰腹都有很好的塑形效果。讓我們看看！

一、新月式

新月式，強化版騎馬後彎，是一種瑜伽體式，屬於深臀張開式。運動中，髖關節要張開，前後腿分開，前膝彎曲，使大腿與地面平行，膝關節和後腳小腿要貼近地面，兩側肩膀要張開，胸椎要抬高，肩部和頸部要放鬆，脊柱要向上伸展，腹部要收緊，臀部要伸直，上身要儘量伸展，背部要挺直。如果有膝蓋受傷或腰部疾病，請仔細練習。

最後，小編想說的是愛情的力量是巨大的，對於愛美的你來說，減肥的力量也是可怕的，肥都可以減下來，世界上別沒有什麼難事！