在我們的觀念裡， 對漂亮女孩的衡量標準總是離不開容貌、身材以及面板的加持，只有那些長得好看，身材苗條，還面板白皙的女孩子，才可以被稱為是美女，而且有句話叫"一白遮百醜"，似乎，膚色白淨，就會為顏值加分。

近期，韓國時尚雜誌《NYLON》宣佈，他們找到了全亞洲面板"最白"的人，並且要為他拍攝一組只屬於他的寫真集！很多網友看到之後表示，不知道是一位怎樣的美女呢？竟然是全亞洲最白？

正當大家還在揣測的時候，《NYLON》曝光了這個"神秘人物"，不是韓國當紅女明星，也不是超模，而是一位40歲的"歐巴"！沒錯，就是這位韓國演藝圈著名的男演員，李棟旭，號稱是全亞洲最白的人。

看到他的膚色，那些曾經嘲諷過他的網友們也都傻眼了，李棟旭真的可以用"膚如凝脂"來形容了，大家紛紛表示，"這何止是白啊，簡直就是反光板好吧"，白到發光的那種！

更重要的是，這樣白的膚色配上李棟旭的肌肉身材，竟然也不顯得"奶油"，毫無違和感。喜歡看韓劇的朋友們都知道，韓國的男演員基本上都是唇紅齒白的"書生"形象，看起來軟軟糯糯，很是溫柔。

而李棟旭最近也是憑藉著新劇《九尾狐傳》重新迴歸，圈粉無數，劇中的他真的是太美了，明明已經40歲了，但好像是越長越年輕，彷彿吃了"防腐劑"一般。

這樣的顏值和身材，真可謂是"行走的荷爾蒙"了。不得不說，能保持如此年輕的狀態，可以說是做到了"逆齡"，這和李棟旭堅持保養，分不開關係。

大多數藝人，為了能在娛樂圈長久地待下去，獲得好的資源，留下更多膾炙人口的作品，那麼讓自己時刻保持一個優質的外形是非常重要的，因此，保養面板和管理身材也算是他們工作的一部分。

面板的好壞和膚色雖然是由基因決定的，但透過護膚、保養也不是不能改變，身材就更不用說了，只要平時的飲食習慣科學且合理，不要貪吃，再加上運動，不讓自己長胖還是沒問題的。

想要像李棟旭這樣白到發光，沒有細紋，以及擁有搓衣板一樣的腹肌，就要從這幾方面做出改變。

飲食方面

以清淡為主，選擇優質的脂肪和蛋白質，儘量不吃重口味的食物，例如醃製品、精加工的食品等，適當地吃一些辣椒，是可以促進代謝的，少吃甜食，很多明星現在都開始"斷糖"了，因為糖分不僅會導致肥胖，更是引起面板老化的"元兇"之一。

護膚方面

如果是經常化妝的妹子，卸妝、洗臉是非常重要的，不想長皺紋、斑點等的話，就好好護理面板吧，另外，防曬也是重中之重。面板白皙，會增加"高階感"，還減齡，經常敷面膜也是有很大幫助的，另外多吃一些美白的食物，例如番茄、補充維生素C有助於美白。

身材方面

不管是減肥還是想增加肌肉含量去塑形，飲食是關鍵，吃對食物，會讓減肥或者增肌少走彎路，再配合運動，就會收到事半功倍的效果。不管是男性還是女性，誰都想要一個被人誇讚的形象，愛美也不只是女性的權利，"凍齡"一樣是男人的渴望。