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都說明星很任性,說胖就能胖,下一次活動再出現,就能瘦回女神!可能你還不知道,不是女明星有超能力,而是她們都在家悄悄的運動呢!

2003年秦嵐在《還珠格格》中是這樣的,美麗又知性,把兩個女主角都比下去了!到現在也是被大家記得,那個美麗模樣。

2018年的秦嵐是這樣的,知性更加升級,顏值更是讓人驚訝不已。15年過去了,她從年輕的知畫,到現在的白月光,美的讓人只想讚美。

清宮皇后穿戲曲服飾,好像比當年的知畫都要年輕貌美。她在這部叫《延禧攻略》的劇中,徹底征服觀眾。

可是有一天秦嵐也胖了,粉絲忽然發現,原來明星胖了也會醜,原來胖了就失去了那種優雅感。一般女明星很注意飲食,一直都會自律的控制身材。

要知道女神是應該這樣的,身穿一襲黑色的紗裙,儀態萬千。身材更是前凸後翹,穿起晚禮服來,沒有一絲贅肉。不少網友說,難道秦嵐要墜下神壇,從女神成路人?甚至還有網友調侃,有種整容叫秦嵐胖了!

可秦嵐不服,反手就是一張背影照。身材不僅恢復如初,看上去還更很好了。這樣的背影,真的很少女。秦嵐40歲了,可和年輕演員一起對戲,卻還是美的很有韻味。這樣的保持少女感的祕訣,其實很簡單。用秦嵐的話,就是一個字“練”!

其實整容是會有副作用的,要想真切地保持青春,還是鍛鍊。讓自己身體的每一個細胞都保持活力,讓身體不再亞健康,那就是保持好的運動。

分享自己鍛鍊成果的秦嵐,還有點小小的驕傲呢!可鍛煉出這樣少女感的好身材,真的值得慶祝一番。

有人會問,到底是什麼樣的運動,能讓她鍛煉出這樣的好的成果?

是一種叫普拉提的運動,是從瑜伽中得到的靈感。現在被明星更常用一些,現在就很福斯化了。其實這個運動很節省時間,而且工具特別的簡單。

張天愛都知道,成名前很胖,甚至都自卑。現在的好身材,可是人人羨慕。

熱愛健身的孫儷,都帶著女兒一起運動。

霸氣的劉嘉玲為何如此自信,看看她的少女感身材,那自信感必須有啊!

很佩服謝娜,生了雙胞胎女兒,一邊看孩子一邊運動。再出現的時候,已經恢復如初了。

就是這樣一個小工具,在自己家中,就可以鍛鍊。

腰部、腿部、臀部,看著電視就可以做運動。

腹部、腿部,可以都鍛鍊到。多出出汗,對自己面板也好。

這樣的運動,比躺著假裝蹬單車效果好多了。看完還覺得運動難嗎?其實很簡單,只要堅持下來,好身材也屬於你了。

還是那句話,鍛鍊的方法已經教你了。你要只要堅持下來,每天鍛鍊30分鐘到一小時就好,好的身材是自律的生活帶來的。堅持住,好身材就屬於你了。

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