近日，謝娜和張傑現身到上海某飯店吃飯。

剛開始畫面還是很正常，吃飯、聊天、看手機，普通夫妻的相處場景。

不知什麼時候兩人就不自覺抱在了一起，畫面迅速升溫。

緊接著就有點少兒不宜了，兩人旁若無人般開始親吻，猶如一對熱戀中的情侶。

直接上圖給各位小夥伴們自行感受一下。

年底娛樂圈可謂是動盪不安，不時有家變的新聞爆出。前兩天韓星張東健朱鎮露骨聊天記錄曝光，就在昨天，52歲演員魏駿傑小20歲妻子夜會老外。

像謝娜和張傑這樣結婚8年，育有一對雙胞胎女兒，還能維持熱戀關係，確實不易。

有人說最好的夫妻關係是相互挾持又有共同愛好，謝娜夫妻這段關係似乎就符合這個定律。

謝娜比張傑大了近2歲，先追的張傑，在事業高峰期幫助過張傑。兩人有共同的愛好---健身，就在一週前兩人還一同到健身房約會。

說到健身，謝娜可謂是個健身達人，而她的自律也是令人佩服。

最初健身是因為產後發胖，被網友們嫌棄胖，立下了3個月練出馬甲的Flag。

誰知，健身之路一開始就困難重重，第一天重感冒，但是她沒給自己找藉口。

無數次想過要放棄，咬牙堅持。

最終堅持下來，三個月終於練出了令人羨慕的馬甲。

看她的健身經驗，祕訣無非就是擼鐵，劈叉。

還有普拉提等需在健身房完成的專案。

明星通過普拉提健身減肥的不在少數，像孫儷簡直就是普拉提的深度愛好者，不但自己練還帶著女兒一起練。

普拉提瘦身的效果不容置疑，但是不管是謝娜還是孫儷，他們這種健身方式太難，有閒還得有錢（一般健身房的價格在RMB4000左右）。

無奈我們沒錢又沒閒，那麼到底有沒有一種健身對空間、時間、專業度要求沒那麼高呢？

有，一款可以在家鍛鍊的神奇健身器械--普拉提棒

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普拉提棒日常訓練動作推薦（文末可購買）

區域性塑形篇：針對腹部贅肉，塌塌臀X腿部贅肉組合

動作1：腹部扭轉機

練習頻率：扭轉3~5分鐘，一週練習5次以上。

注意：飯後1小時才可練習，切勿空腹練習。

動作2：普拉提彈腿

練習頻率：彈腿5分鐘最佳，一週練習4~7次以上。

注意：飯後1小時才可練習，切勿空腹練習，這個動作也可以用作跑步前拉伸。

全身塑形篇：針對全身範圍的減脂

練習頻率：每個動作20X4組，一週2~3次，一次20分鐘

注意：飯後1小時才可練習，切勿空腹練習

一根普拉提棒，有意想不到的收穫（文末可購買）

同事小萍，因為懷孕體重曾經一度失控，試過跑步，跳繩，但最後都由於各種原因（忙~場地限制）沒有堅持下來，但最後聽了我的介紹，買了一根普拉提棒，跟著網上搜的視訊動作練習，堅持了一段時間後，身材變化真的很明顯↓↓↓（到12月底）

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