個子嬌小的女生們，應該更加註意身材管理，本來就矮了，若是還胖，那基本上就是一個正方體。

從小看到大的節目《快樂大本營》裡面的主持人吳昕，以前天天被吐槽土、肥，然而減肥成功的她，美的不可方物。

這是路人拍的一組圖，淡綠色的羊羔毛外套，下半身穿著黑色緊身褲，這要是胖一點的人穿，就是一場災難。吳昕這個腿在未修的狀態下都這麼細，看來她是真的下了功夫在減肥啊。

她的減肥方法也很多，泡腳、飲食、運動，這個世界上沒有醜女人，只有懶女人。

這兩年來，吳昕拍戲、綜藝都是沒停過，越來越多觀眾也發現了這個女孩的閃光點，減肥成功的她也更加自信，拍雜誌時尚感都提升了好多。

今年跨年時的動圖，若隱若現的鎖骨，美的恰到好處。

大家都希望自己有一個好身材，細腰細腿翹臀能穿上好看的衣服，然而現實很殘酷，身材不好再美的衣服穿在身上都很土。

同樣和吳昕一起主持節目的另一位女主持人，謝娜也是減肥成功的典例。

和絕大多數女人一樣，跟張傑生下了一對雙胞胎之後謝娜還是難免有點變胖，可是明星畢竟是明星，人家瘦下來就是那麼快，3個月的時間竟然瘦了50斤。

當然，我們翻看看謝娜的微博，她竟然在半夜十一點還在健身，難怪瘦的這麼快。

夫妻倆秀恩愛真是毫不掩飾，張傑直接在ins上放出和老婆健身的照片，謝娜這個腰多少女生夢寐以求，張傑就更別說了，六塊腹肌恰到好處，好一對神仙眷侶，不僅身材令人羨慕，他們的愛情也令我們羨慕。

細心地朋友會發現，謝娜在健身時拉的那個繩子是啥呢？

其實那是普拉提繩，不僅謝娜在用，孫儷和劉嘉玲也都用這個在健身。

普拉提是減脂神器，它能夠真正啟用體內的棕色脂肪，把體內脂肪都燃燒殆盡，運動10分鐘的普拉提相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。

明星在用，抖音上也很多人在練普拉提，他們使用的這款是行動式的，不用去健身房也能鍛鍊，可以選擇在家裡，成本大大降低。

這款普拉提拉力棒價效比超級高，只要49元，可以拆裝，便於收納攜帶，隨時隨地可以拿出來鍛鍊。

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還可以做空中腳踏車，瘦腿瘦臀。

還有阻力訓練，符合人體肌群發力的特點，對於鍛鍊耐力和爆發力有很大的效果，可以通過你的拉伸程度隨時調整力量，訓練起來更方便舒服。

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這是鍛鍊三個月的效果，效果真是肉眼可見

使用起來更安全，採用TPR彈力繩製作而成，也不用擔心承受不住大型器材的重量而傷到自己。

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