今年夏天一檔慢綜藝《我們是真正的朋友》上映，我們通過大小S、阿雅和范曉萱看到了四十歲女人的友情的另一種方式。

有人說看了這部綜藝發現歲月帶來的不僅是皺紋，還能是深厚的友誼。

有些人可能覺得這是誇獎，但是如果被大小S聽到可能只會被翻白眼:我哪裡有皺紋，我還很美好嗎？

節目中大S細膩的面板、纖細的身材和隨意但精緻的穿搭造型都令她看起來充滿少女感，如果讓不認識她的路人猜她的年齡，肯定不會覺得她有40多歲。

她從外貌上看在美女如雲的娛樂圈中並不是很佔優勢，她的臉雖然小但是有些扁平，導致上鏡比較吃虧。而且為了上鏡好看減肥更是必不可少的。

大S說自己如果要拍電影就會把體重控制在42公斤，拍電視劇或者主持就會控制在44公斤。

曾經有一次在汪小菲出差一週期間大S就瘦了10公斤，等汪小菲回到家被暴瘦的老婆嚇了一跳，趕忙要拉著她去醫院檢查身體。

相比起與辛雲來在片場“角鬥”公主抱的李蘭迪，大S實在是把身材管理做到了極致。

大S因為她的自控，她才獲得了事業上的成功。

有些還在努力工作積極晉升，做著女強人，聚會的時候也接著公司的電話，然後風風火火地離開；還有些人得過且過，工作不順心，家庭也沒著落。

彼此之間從物質到精神都有著巨大的落差，幸福滿足的女人自信而帶著一絲炫耀的小心機，困頓無助的女人沉默寡言，恨不得自己從沒來過。

因為足夠自控，所以有人能夠堅持外貌管理變成精緻美人獲得條件不錯的結婚物件。

因為足夠自控，所以有人能夠堅持提升自我能力，在職場中獲得一席之地做她的女強人，提高自己的生活水平。

因為足夠自控，所以有人能夠專心學業獲得更高的學歷以謀求更好的職業。

女人之間的差距，就是從各種細節方面的自控被慢慢拉開的。

自控：心理的變化

自控力的變化是一種心理變化，它通過意識的能動力反作用於現實，讓你能夠堅持下去。若成為一個有自控力的人，可以通過下面三個步驟慢慢去實現。

01、獨立的意識

自控的前提是獨立，一個獨立的生物才有資格談自控，我們從不要求寄生蟲自控，因為他們根本沒有這個資格。

一個覺醒獨立意識的女人會明白自主性的重要，而當她隨心所欲地生活卻面臨捉襟見肘的窘境時就會反思自己的問題，從而意識到自控的重要。

02、設定目標，堅持執行

在做一件事之前設定成功的標準或者目標，以此作為激勵。

正如大S減肥目標一樣，她因為汪小菲說她胖所以一週減肥十公斤。

如果減肥沒有這樣一個目標，那麼在沒有目標對比的情況下有些人可能就會拖延症一樣地去減肥。

很多人羨慕張鈞甯的身材和年輕的狀態，一邊喊著我也要做女神，一邊又不能像張鈞甯那樣堅持下去。

張鈞甯在演藝事業巔峰期去進修，雖然她並不喜歡讀書，但她說:“一旦開始，不完成就良心不安。”

所以她不僅讀了下來，甚至還拿到了90.5的好成績。

而她的健身生涯也十分勵志，在她的微博裡搜尋“跑”就有65條記錄。她堅持跑步和瑜伽才令她保持著健美纖細的體態。

但可能有些人就三天打魚兩天晒網地去運動節食，今天多吃了一塊蛋糕可以明天少吃一頓飯嘛，今天少跑一公里也可以明天補回來啊。

這種想法和做法是完全不利於自律的，如果想要做一個自控力強的人，就必須有堅持的耐力和信念，否則是一定無法達到目標的。

03、改變心態，保持更新思維

從一個懶散隨意的人變化為一個認真自律的人是很難的，不僅僅要改變行動更要改變心態。

一時興起的計劃與行動都不過是表面的自控，真正的自控是一種心態的改變。

只有從根本上認為自己需要自控想要自控，才能讓自己成為一個真正自控的人。

一個自控的人會成為真正的有用之材，而懶散的人只會肆意發展最後成為廢材。

希望所有女性都能夠開始自控成為有價值的人，過有意義的人生。