都說女人，要麼事業成功，要麼愛情得意，而王菲卻同時佔了這兩樣。

最重要的是，身材和容貌還是滿滿的是少女感，就在2020年的剛開始的時候，王菲就因為蹦迪的視訊上了熱搜。

不少人紛紛感慨，50多歲的王菲蹦迪起來就像18歲少女一般，而底下的那個小女孩就好像自己一樣。簡直是太真實了，對比不要太明顯啊。

其實這是王菲參加“嫣然天使基金”的新年派對，此次參加這個派對的明星還有周迅、李亞鵬、竇靖童、李嫣等人。

在派對上面，王菲隨著音樂左右晃動著自己的腦袋，搖擺著身體，活力四射，絲毫看不出歲月在她身上的痕跡。

她似乎永遠如出入社會的小少女一般輕快，明媚又天真。在她身上好像看不到衰老和疲憊的痕跡。

在無數人眼中，活成人生贏家的她，仍舊如個少女的她生來就像是命運的寵兒，飽受命運的偏愛。

但其實，我們只看到了50歲王菲狀態的時候，卻看不到她每天的運動量要有多麼大，王菲身材保持和她的自律是離不開的。

猶如她曾在《給自己的情書》中唱道：“自己都不愛，怎麼相愛，怎麼可給愛人好處？”

所以她會經常的健身和做瑜伽，從來沒有放棄對自己身材的要求，更不會放任自己變的身材臃腫。

愛情事業雙豐收，愛好健身又自律，這樣的女人怎麼能不美呢？

就像去年46歲的蘇有朋也是有一段舞蹈在網路上大火，身著黑衣的他在舞臺上帥氣熱舞，看起來還像是20歲的他，哪裡能夠在他身上看出40歲的影子。

當你不知道，他為了這一分鐘的舞蹈，足足訓練了3個多月，並且還每天去健身房，就是連飲食也是很嚴格控制的，這才成功減掉16斤。

明星們在舞臺上的光鮮靚麗是離不開背後的運動和自律的。

那些沒有瘦過的人，你是永遠也不會知道自己瘦下來有多好看的。

別再為自己的“懶”找藉口了，每天堅持花上一點閒暇時間來鍛鍊，再控制一下飲食，你也一樣可以收穫完美身材。

現在就給大家介紹幾個在家就能做的動作。

第一組：全身燃脂。提高十倍基礎代謝，幫助你練出馬甲線

一共六個動作，每個動作30次，當然也可以根據自身情況來。

第二組：區域性塑性，幫助你更好的瘦身。

一共九個動作，分為三組，每個動作30個，可以根據自身情況而定。

而且在網上一搜全是教程，目前玩法超過108種！自學起來一點也不含糊。

只需要擁有一款多功能拉力器，運用碎片化時間就可以鍛鍊身體，幫助你打造好身材。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

這個拉力器可以讓你自己在家隨時就能鍛鍊起來！每天堅持就會有好效果的。

當然運動最重要的是，貴在堅持，只有對身材的管理到位，才能管理好自己的人生啊，要是連你自己的身材都控制不了，那還談什麼別的事呢？

只有身體好，才是什麼都好，堅持運動，才會被歲月所善待哦

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