每一份堅持都是成功的累積，只要相信自己，總會遇到驚喜，每一種生活都有自己的軌跡，記得肯定自己，不要輕言放棄；每一個清晨都是希望的開始，記得鼓勵自己，展現自信的魅力。越努力越幸運。

俗話說"人怕出名豬怕壯"，名利之所以"名"在前，是因為人一旦有了名氣，財富利益也就隨之而來，誰人不想獻身名利場之中。雖然是人紅是非多，但出了名總歸是有好處的，即便每天要面對很多的採訪和追問，自然也就樂在其中。有的人成名之後，漸漸地發現有些分身乏術，而有些人則希望自己的名聲更大一些，讓世界都記住他的存在。

想要名揚海內外也不是一件容易的事情，不管從事什麼樣的職業，能夠在全球打響名聲，需要付出比常人數倍的努力，還要把握合適的機遇。娛樂圈也是如此，很多實力派的演員甚至將腳踏進了好萊塢，和那些巨星一起拍攝好萊塢大片，不僅讓自己在國際立足，還將中國的文化傳播遠揚。女神鞏俐便是這樣一位在國際上都具有影響力的演員。

很多90後對鞏俐的記憶要從周星馳的《唐伯虎點秋香》開始，劇中她飾演的秋香可謂符合人們對秋香的所有幻想。溫柔大方還又體貼，當真是很多人的夢中女神。《唐伯虎點秋香》也獲得了當年香港電影票房榜第一名。不僅如此，鞏俐先後還主演了很多第五代導演的經典電影，這些電影都堪稱是教科書式的存在。永遠留在了經典的殿堂。

1987年，鞏俐被導演張藝謀選中，主演了電影《紅高粱》，電影在國外也是包攬了很多獎項，更是在第二年獲得了中國電影金雞獎和福斯電影百花獎最佳影片。之後的電影《菊豆》、《大紅燈籠高高掛》、《秋菊打官司》、《霸王別姬》、《或者》等等，這些電影都是足以和好萊塢大片抗衡的佳作！鞏俐不僅對劇本嚴格挑選，還對不同的角色把控的很少完美。更是在今年確定出演電影《中國女排》，她飾演的郎平，在採訪時她走路的姿勢都和郎平一模一樣！不愧是老戲骨！

然而女神鞏俐在之前一段時間身材也是嚴重的走形，腰圍胖了兩圈，臉上也變得非常圓潤。整個人顯得憔悴蒼老，面板也沒有往日的光澤，略微油膩，下巴都快看不見了。完全像是街頭大媽的氣質。之後鞏俐為了新戲，也是在拼命地健身！每天早飯都是素食，然後去健身房鍛鍊，各種瘦身運動。晚飯依舊是燙青菜和水果，飯後散步夜跑，堅持了2個月！鞏俐瘦下了20斤！之前的身材又回來去了！人也變得更加有精神！

健身的魅力如此巨大！只要堅持鍛鍊！都可以練回原本完美的身材！

姐妹們！我們的愛情和事業在前方等待著我們！是時候健身啦！

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核心訓練

踩住腳蹬，雙手固定在胸前，腹部和雙腿同時拉伸。每天3組，每組15個。鍛鍊一個月！S型曲線練回來！

腿部拉伸練習

平躺身體，握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，每天3組，每組15次。一個月之後，練出纖細長腿！

腰腹拉伸運動

身體平躺，踩住腳蹬，腹部用力將雙腳向上抬，與身體垂直。每天3組，每組20個。一個月，給閨蜜秀一招反手摸肚臍！

直立拉伸練習

身體直立，踩住拉力器，手臂向上提拉，每天3組，每組20個。一個月，讓你甩掉手臂贅肉，手臂依舊彈性緊緻！

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