在2019年，不少女星都升級當媽，邁向了人生的新階段。

在2019年初，趙麗穎和馮紹峰的孩子出生了。雖然之前趙麗穎多次被拍到孕肚和有懷孕的訊息，但兩人都在否認，趙麗穎還自創了一個“劈叉哽”被網友吐槽了好久。

不過兩人還是公開了祕密，在3月份誕下了一個男嬰。

緊接著，3月份安以軒發文宣佈了懷孕的喜訊，然後在7月份誕下一名男寶寶。

安以軒一直大方向外界公佈自己的訊息，在懷孕期間還發出自拍，穿著泳衣露出孕肚。雖然肚子大了，但是人家的腿、胳膊，還是一般纖細，羨煞眾人了。

在10月份，超模奚夢瑤在與何猷君正式結婚數月後產子了。

按照十月懷胎來計算，何猷君在5月份求婚奚夢瑤的時候，估計她已經有5個月的身孕了。在求婚後出席戛納電影節紅毯，那時候雖然四肢很瘦，但因為腰部的肉所以引起眾人的議論，那會兒大家還不知道她已經懷孕了，還以為只是胖了，可見奚夢瑤對身材的把控也是十分自律的。

而在2019年，“最瘦的孕婦”非陳意涵莫屬了。在1月份的時候，“陳意涵的肚子在哪裡”上了熱搜，因為已經懷孕即將臨盆的她竟然只胖了8斤，真的是隻多了一個孩子的重量！

在綜藝節目《幸福三重奏》上，陳意涵也說出了自己懷孕只胖了4公斤的原因，那就是運動。自她懷孕之後，跑步、登山、游泳，瑜伽，一樣沒有落下。

在懷孕5個月的時候，挺著孕肚快跑，37分25秒拉風的跑完了5.55公里，這速度完全不像一個孕婦。

懷孕6個月的時候，還在玩倒立。

冬至的時候，和老公爬了4個小時的山，這對普通孕婦來說很震驚了。

即將臨盆的時候去跟朋友們到健身房鍛鍊，po出的照片完全看不出來快要生產了。

看到陳意涵孕期的行為，有人覺得很危險，對寶寶不負責任。有人則疑惑地問“孕婦也可以做激烈的運動嗎？”

但陳意涵的運動都是事先諮詢醫生的，醫生也說，陳意涵有運動的基礎，只要孕婦本身沒有任何不適應，基本的運動都是可以做的。所以想做一些沒把握的事情之前，最好先諮詢專業的醫生，切不可盲目進行。

一直以來，明星們都對自己的體型格外重視，除了展現有實力的作品外，一副年輕姣好的面容和“魔鬼”似的身材都能為自己的事業加分。

就像大部分女明星，生完孩子身上看不到一點痕跡，有的人卻孕後變胖直接變身“大媽”，這是為什麼呢？因為還有有跡可循的。

首先就是體質的問題，有的人天生吸收不好，所以就會有“吃不胖”的體質，無論怎麼大吃大喝還是能保持苗條的身材；而有的人喝口水都胖，別說在孕期吃了很多大補的食材了。在懷孕期間，為了能給寶寶提供充足的營養促進生長，孕媽們就會吃很多食物。雖然吸收的營養多了，但是食物的熱量與脂肪也被大量吸收，導致身材走樣變胖。

說到飲食，在懷孕後媽媽們的飯量變大，次數變多，常常會感到飢餓，家裡就會備高營養的零食，奶製品等，想吃的時候就會吃很多，這樣多食多餐的行為很容易增加體重。在餓的時候，可以少量進食，只要遵照醫生的安排，每天獲取豐富的營養即可，吃的太胖反而會影響生產，還會在生產期間出現危險。

再一個就是運動，大部分孕媽在懷孕期間運動是普遍認知了。孕期鍛鍊不僅可以保持健康的狀態，還能維持體重，對生產也有幫助，對於孕後生產恢復也有很大的幫助。很多女明星都是在懷孕期間鍛鍊，控制每日的飲食量來保持身材。運動也是因人而異，如果有運動基礎也要找醫生制定鍛鍊方案。