相信很多小夥伴第一次見到吳昕，是在她和何炅、李維嘉、謝娜等人聯合主持的娛樂節目《快樂大本營》，小練也是在這個節目中認識她的，不過當時小練只是以為她是一個很盡職盡責的主持人，沒想到她在演戲方面也很有天賦，而且她也是一個喜歡運動的女孩兒。

身為主持人的吳昕，經常會站在舞臺上為大家帶來歡笑，這張照片中的她就身穿著一條桃粉色吊帶連衣裙，站在舞臺上，微笑的樣子看著特別可愛。

平時除了要工作之外，工作之餘的吳昕，還會身穿著衣身運動短袖、短褲，拿起籃球去籃球場玩一玩，雖然自己不是專業球員，但是娛樂一下也是可以的呢。

吳昕的身材一直保持的都非常好，因為她經常會在家中鍛鍊身體，照片中的她身穿著休閒T恤和牛仔超短褲，正在認真的鍛鍊著坐姿體前屈，看樣子很熟練呢。

相信很多上班族在自己剛剛步入工作崗位之後，會對工作和生活充滿熱情和希望，畢竟自己才剛剛接觸到新鮮事物，但是等到你工作幾年之後，你就會發現，其實每天的生活差不多，有時會覺得有些枯燥，其實想要自己的生活變得不枯燥也很簡單，像吳昕一樣經常鍛鍊身體就可以了哦。

體式一：戰士二式

腹部肌肉作為贅肉堆積的“重災區”，我們平時在鍛鍊身體的時候，一定不要忽略這一部分，所以，要經常鍛鍊能夠拉伸腹部體式。

體式要點：左腿膝關節向背後伸展，把小腿和膝蓋接觸地面，右腿則是要九十度彎曲放在體前，上半身向後方伸展，雙臂自然舉出。

體式二：弓式

拉伸腹部肌肉並不是只有一種體式能夠做到的，“條條大路通羅馬”嘛，我們鍛鍊一下弓式體式，也是可以很好的拉伸腹肌哦。

體式要點：腹部肌肉貼靠在瑜伽墊上方，隨後不要讓四肢自然放置，而是要將四肢用力向頭上方伸展，最後讓雙手抓住雙腳。

體式三：單腿輪式

單腿輪式說簡單也簡單，說難也難，這個體式看似只需要靠四肢就能夠完美鍛鍊，但其實這個體式也是需要身體掌握一定平衡能力才可以的。

體式要點：雙腿併攏站立在地面上，然後扭轉腰部關節，讓上半身開始後彎，雙臂自然觸及在地面上，最後我們要把雙腿其中之一向上方伸起。

體式四：平板支撐式

對於平板支撐式來說，小練建議大家經常鍛鍊一下它，因為它可以讓幾乎全身肌肉都得到一定的伸展，也對雙臂肌肉的耐力有一定的鍛鍊。

體式要點：平板支撐式雖然對雙臂肌肉有著很好的鍛鍊效果，但是要想完美完成平板支撐式，我們也需要將整身肌肉都發力才行，這樣才可以鍛鍊到全身肌肉。

體式五：輪式

現在我們可以鍛鍊一下輪式體式，不管你對這個體式熟悉與否，我們都要將每次的鍛鍊作為第一次鍛鍊，這樣才會保證每次都有收穫。

體式要點：我們可以利用雙腳和雙手手掌來撐住身體，也可以利用雙手手肘來支撐住身體，這兩種方法都可以讓腹部肌肉得到鍛鍊。

生活是自己的，是自己生活的，這句話說來輕鬆，但是做起來並不輕鬆，已經不知道有多少年輕的生命因為經不起生活的枯燥，而變得愈發的孤獨，其實你完全有能力來讓自己換種活法的，而這其中，最簡單的方法就是做運動、鍛鍊身體了。#清風計劃#

小練點評：作為一名可愛嬌嬌女，吳昕不論是在《快樂大本營》的舞臺上，還是在其它的舞臺上，她都能夠給觀眾帶來很多歡樂，作為《快樂大本營》舞臺上的搞怪主持人，吳昕看似可有可無，但其實她也是很重要的一名成員呢。