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文佳煐是個標準的白富美,精通韓語、德文及英文三國語言,且是名校成均館大學畢業,且超多才多藝!父母從小栽培她音樂,不論是鋼琴、小提琴、長笛等多項樂器都會,就連馬術、高爾夫球、攀巖、潛水與芭蕾也都學過~根本就是才女!

不節食全靠運動

骨架纖細以及只有手臂粗的雙腿,文佳煐身材真的讓人驚呼的瘦!但竟然不是靠節食而是運動訓練出來的!她嘗試過一天只吃一餐,但卻大大影響了自己的心情,因此能讓自己的心情愉悅才是健康的瘦身之道~另外她也不私藏自己可以照常吃美食的秘訣,就是「細嚼慢嚥」,慢慢吃可以讓大腦神經接受已經吃飽的訊息,這樣可以有效的控制食量達到瘦身效果!

皮拉提斯、健身

除了從小學習芭蕾以外,皮拉提斯是她熱愛的運動之一,可以加強核心、雕塑體型線條和還可以矯正姿勢,難怪文佳煐的身材、體態可以這麼完美~另外她還會抽空到健身房重訓,讓肌肉線條更好!

重要約會前一天敷面膜

文佳煐也推薦大家,可以在重要約會前一天晚上膚面膜。為什麼要在晚上敷而不是上妝前?因為敷完面膜臉上會有大量的精華液,會容易造成與底妝打架的問題,因此在前一晚敷,可以讓肌膚補水,讓隔天上妝底能更貼合!

一週泡澡4-5次

在《女神降臨》劇中,在扮演卸妝後的朱靜,面板可以說是非常的不好,但現實中的文佳英肌膚可是吹彈可破的~她表示自己每週會泡澡4- 5次,不僅可以促進血液迴圈,加速新陳代謝來達到瘦身及護膚的效果,還可以舒緩一整天的疲勞,讓晚上更好入睡~但提醒大家,水溫不要過高,否則容易對面板造成不必要的傷害!

多喝水

多喝水應該不用再多說大家也都知道吧~補充水分是護膚的最重要的關鍵!可以維持身體機能,並排出毒素,同時也能讓肌膚維持彈潤及滋潤度,讓肌膚可以從內就能獲得充足水分~

#添翼計劃#

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