《浪姐2》近日開播，身邊不少人在議論。在好奇心驅動下，我認真觀看了第一期節目內容。本來想欣賞一下各位30+姐姐的驚豔舞臺表演，或者那種歲月積澱的從容不迫。然而，我失望了。

看著多位久經娛樂沙場的姐姐在初舞臺上的表現，因為唱歌或跳舞不自信，一出現失誤立馬就崩盤，一點也不像有過舞臺經驗的藝人的樣子，瞬間沒了興趣。

不過，黃曉明在點評這些姐姐的表演時說的一句話“你的心態配不上你的能力”卻在無意間點亮了我，讓我突然意識到，《浪姐2》的初舞臺其實某種程度上也揭露了考場真相——學生能力強，未必就能考高分。

（圖注：那英承認準備不足）

一、心態膨脹，實力會變弱。

那英是老牌唱將，唱歌實力有目共睹。可是在《浪姐2》初舞臺上，她的表現與她真正的實力水準是不符的。儘管跟那群唱歌跑調的演員對比，她唱歌部分算好聽，可是認真欣賞，還是會聽出散漫和隨意。

我想，這也是為什麼她實力那麼強，可聲樂分不是30位姐姐中最高分的原因。而跳舞部分，用僵硬掩蓋對舞蹈的敷衍就更慘不忍睹了。

在她表演的片段中，彈幕中有網友指出她“心態膨脹，行為鬆懈”，我是認可的。

面對初舞臺，心態上過於自信和膨脹，賽前不好好訓練，行為上自然就會鬆懈，而這種情況下，無論平日裡實力多強，都很難在一場演出中發揮出真正實力，提供一場優質表演。

（圖注：學生心態膨脹，實力會變弱）

而在考場上也是如此。如果學生平時總是考前三名，於是以為自己就算玩一下游戲、逃一下課也不會有影響的話，那就大錯特錯了。

考試是一場競技，而凡是競技，就需要保持熟練度。考前因為過度自信，心態膨脹，於是不循循漸進備考，不好好複習知識，不好好多做幾套題，不好好分析薄弱點，不好好總結方法，那麼知識點就會生疏，題感就會變弱，學生能力會大大被削弱。

因此，如果說《浪姐2》初舞臺上部分姐姐的實力變弱是因為心態過於膨脹，那麼在考場上那些學霸成績突然陡降，則是因為過於鬆懈。想要實力維持高水準，那麼就要自覺地在別人看不見的地方，一直努力，一直認真對待每一次訓練。

（圖注：安又琪強忍淚水）

二、心態過弱，實力難以發揮。

除了那英，安又琪是另一個心態極端的人。

安又琪在2004年《超級女聲》全國總決賽上獲得冠軍，從而以歌手身份出道。她的歌唱能力是很強的，出道至今，拿過不少音樂類獎項。可是，在《浪姐2》初舞臺上，安又琪原本唱歌和舞蹈都很具備看點。可是唱歌環節卻一直狀態不佳，直到歌快唱完才進入狀態。

舞蹈部分就更糟了，跳錯一個節拍和動作後，她徹底懵了，在舞臺上不知所措，後來下了臺心態崩塌，無奈在鏡頭前只能拼命強忍淚水。

根據杜華解說，安又琪是最後一個接到《浪姐2》入圍的通知的姐姐。對於這些年高開低走的安又琪來說，這是一個非常難得的機會，她在收到資訊時哭了2個小時。這次初舞臺，她在賽前做了不少訓練準備。

（圖注：安又琪初舞臺失誤後抱頭）

可是，心態過弱的人，無論做再多準備，實力再強勁，一碰到小失誤就會自我崩潰和自我放棄，她的實力完全難以發揮。

而在考場上，像安又琪這樣心態弱的學生並不少見。

為什麼這些知識點扎實的學生在期中、期末甚至中高考時會發揮失常？不是他們能力不夠，而是他們心態上有問題。

（圖注：很多事情走向由心態決定）

心理學上有個法則叫“費斯丁格法則”。該法則指出，生活中10%由發生在你身上的事情組成，剩下90%則由你對這些事情的反應來決定。

當一個人心態負面、消極時，那麼發生在他們身上的很多事情都會因為他們糟糕的反應而往不好的方向發展。

試想，如果《浪姐2》初舞臺上，安又琪在出現舞蹈失誤時，她能根據音樂節拍隨意跳動，或者在失誤後快速忽略掉自己的失誤，繼續根據原來編排的舞蹈那樣跳下去，她得到的評價和分數肯定不會太低。

這點上，那英相對來說就好很多。她一上場就忘了舞蹈，可她並沒有絕望地停下來，而是想起什麼動作就跳什麼動作。人家只會以為她跳舞僵硬，反而會直誇她“很可愛”。這也是為什麼那英最後有79分，而安又琪只有53分的原因。

（圖注：考試遇到困難彆氣餒）

而那些在考場上發揮失常的學生也一樣，他們平時做題都會，很多知識點也熟記於心。可是在考試時，卻因為一兩道不會做的難題而出現心態崩塌，腦子裡出現“完了”“完了”的想法，導致無法集中精神去解答後面的題，所以最後發揮失常。

《吸血鬼日記》中卡洛林說：“不要把精力如此集中地放在所涉及的危險和困難上，相反要集中在機會上。因為危險中總是存在著機會。”

在此，希望所有心態過弱的人，特別是那些明明學習實力強的學生，在考場上遇到困難時，要知道別人 也面臨著同樣困難，至於結果如何，則取決於你接下來的心態。

你用什麼心態去面對這場考試，考試也會以什麼姿態來回饋你。

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作者簡介：我是星主，專研教育發展與心理，堅信教育是人生幸福的傳遞。關於教育成長路上，有困惑來諮詢。