近期，楊冪和魏大勳兩人的“祕密戀情”頻繁上熱搜，作為一位離過婚的女人，又是一名有一定實力的演員，一點點小道訊息都會被推到風口浪尖。

而對這些小道訊息，魏大勳也沒有站出來否認，其中的貓膩顯而易見。

大冪冪作為娛樂圈的頂流，不管是自身的實力，還是顏值，兩者都並列存在。

看她頻繁上的熱搜就知道了，不僅是潮流的穿搭受到追捧，還有她健美一般的身材，明明是一個三十幾歲還生過娃的寶媽，身材卻維持的那麼好，實在讓人羨慕。

楊冪本人對這些訊息一概不理，12月24日照常出席某品牌的活動，身穿一襲裸色香檳金長裙搭配同色高跟鞋，簡直不要太仙！

別說，大冪冪的身材真的太美好了，窈窕的身材凹凸有致，香檳色襯托出她高貴的氣質，一頭波浪卷更是嫵媚動人。

三十幾歲的她到底是怎麼辦到的？想求教她獨門祕訣，是不是偷偷背地裡吃了什麼寶貝？

實則不然，現在不管是減肥藥，還是瘦腿精華液，又或者是各種手術，都是有一定的副作用的，天底下哪有隨地掉餡餅的事兒？

難道平時大冪冪私底下除了吃就是睡嗎？

其實不是的，看楊冪上次在微博種晒出的健身照就可以看出來，她私底下可是沒少“做功課”的！

敲黑板記好了！天下沒有免費的午餐！自己不努力，就不要怪別人身材比你好！

照片裡的楊冪沒有露臉，穿著黑色的緊身衣，巧妙的露出自己的小腹。

最奪人眼球的，並不是她穿的性感之類的，而是她隱藏在衣服底下，若隱若現的馬！甲！線！

這是多少姑娘夢寐以求的身材啊！

不得不再次強調，大冪冪的身材超火辣。不過這也歸功於她愛上健身房這個習慣。

事實上，不止楊冪，娛樂圈裡，幾乎每個明星，都是健身房的常客。

例如已經46歲，卻擁有26歲身材的凍齡女神牛莉。

大家看照片一定認不出來這個人是誰，因為她的身材真的是太好了，照片裡，她穿著背心，可以看到她肚子上一點贅肉都沒有，甚至已經有馬甲線微微冒出頭來。

這樣的身材很難想象是長在一個已經46歲的女性身上。這歸功於什麼？不就是健身嘛。

健身的好處真的太多了，最受大家看好的除了可以健美身材，還可以提高自身氣質。

人人都希望自己有個健康的身體，並且能夠永駐青春，有規律的鍛鍊是保持青春真正的源泉，是健康長壽的關鍵，生長激素水平下降是導致衰老的原因之一。

健身運動有助於血液迴圈，加快人體的新陳代謝。

鍛鍊之後心情總是愉悅的，愉悅的心情會讓你顯得更加年輕，肌肉量的增多也會讓面板更加飽滿緊緻，身體流汗有助於面板排毒和毛孔油脂，讓面板看起來更加有光澤和彈性。

這也是抗衰老的一些部分，堅持鍛鍊的人會比同齡人年輕10—15歲。

大白兔生娃那會兒，肚子上的肉肉一捏就會拉的老長，一坐下來，肉就堆了至少三層，老公不僅不安慰我，還嘲笑我：“用肚子夾著手機玩試試，解放雙手。”

那時的簡直是人生灰暗期，為了擺脫這個噩夢，百度查了很多方法，試了很多產品，發現效果是真的不好，還一度被婆婆罵浪費錢。

現在的我是瘦下來了，就想把我的“勵志祕訣”和大家分享下，獨樂樂不如眾樂樂！讓姐妹們少走彎路！

那時候的某天洗完澡逛某寶的時候，看到這款拉力繩，想著反正也就二三十塊錢，比起那些產品便宜多了，在家練練也沒什麼壞處。

也是這個想法解救了我！一開始上網查了使用訣竅，跟著練了幾天，一開始沒啥變化，堅持了一週就形成了習慣。

每天把飯備好，哄孩子睡覺後，就在電視前邊聽歌邊練，很快，一個月就過去了。

直到某次，老公說摸我腰上的肉好像沒了很多，我才發現，我成功瘦下來了！至此，我像受到鼓舞，更加勤奮的練，效果真的出奇的好。

反觀我剛開始本著便宜隨便買買的東西，沒想到解救了我！

1. 首先：先平躺在瑜伽墊上，緊握拉力繩的海綿把手，腳踩進蹬腿器中，開始反覆做仰臥起坐的姿勢，每天練習一組（20次）。

2. 第二個是仰臥起坐的動作，腿要蹬緊拉力器，一天一組，一組20次。

3. 第三個是直抬腿的動作，對比上面兩個比較輕鬆，一天一組，一組20次，這個動作針對小腿肌特別有效，加速腿部脂肪燃燒，打散小腿肌肉。

堅持30天之後，你會看到身上明顯的變化

0202年了，漂亮的人還這麼努力，就問你們怕不怕？

即使再忙，都要抽出時間來健身，這真的非常重要！