波姐語錄：身材和氣質是密不可分的，想要好氣質必須要有好身材，堅持練習瑜伽，助你身材氣質雙豐收。

林允通過參演周星馳導演的電影《美人魚》出道，也是憑藉這部電影為觀眾們所熟知，電影中的她扮演得是一條美人魚，這一角色將她那凹凸有致的好身材完美呈現在了觀眾面前。而且她的長相甜美，自帶一種青春少女感。下面有幾張她的美照，我們一起來欣賞一下吧！

最近網上流傳著林允的一組寫真照，美得不可方物。照片中的林允留著一頭披肩長髮，大波浪造型十分溫婉大氣，同時有點凌亂的頭髮也給人一種隨性的美感。她的側臉對著鏡頭，展現出她的臉部輪廓，五官精緻立體一雙水汪汪的大眼睛充滿活力，淡妝配上橘色系口紅充滿青春氣息。

第二張照片身穿一件白底紅點長款連衣裙，盡顯淑女風範。裙裝的低胸設計，將她修長的頸線展現出來，展現天鵝般的優雅氣質，她的鎖骨深陷足見她的身材多麼纖瘦，同時她的事業線也展露無遺，可以看出林允雖然纖瘦但並不乾癟。另外裙裝的泡泡袖，暗藏名媛氣質的同時勾勒出她的輕薄肩背，非常減齡。

最後一張照片，林允穿了一套淡粉色服裝，非常符合她甜美可愛的氣質。將上衣扎進裙子，身材被分割成完美的黃金比例，同時也將腿部線條拉長，再加上短裙露出大部分的腿部，也會給人帶來了腿長兩米的視覺感受。林允露在外面的腿部筆直纖細，面板也很白皙光滑，這身材真是又A又颯。

林允作為明星，顏值美麗動人，身材更是超級棒，不然也不會輕易讓她扮演美人魚這樣的角色。林允雖然年輕，在保持好身材方面有一定的優勢，但是她的好身材也和她平時堅持運動是分不開的。說到運動的話女孩子不能盲目從眾，下面波姐為大家推薦一些有針對性的瑜伽體式。

Look1：瑜伽助你練出輕薄肩背

肩背是最能體現女性的年齡的身體部位，簡直以下瑜伽體式，助你練出輕薄肩背保持少女感。

左小臂及左手掌支撐地面，右手掌五指分開支撐地面，右小臂與地面垂直大臂與地面平行，身體向上抬起離開地面，右腿彎曲膝蓋抵住右大臂，左大腿與小腿垂直，兩腳背繃直。

頭頂支撐地面，身體向上伸展，兩臂在身體兩側彎曲大臂與小臂垂直，兩手伸展，兩腿彎曲，兩小腿與地面平行，兩腳背繃直。

兩手五指分開合十，兩小臂支撐地面，兩大臂與地面垂直，兩手肘分開一肩距離，身體向上抬起伸直，臀部向下壓，左腿伸直左腳背繃直，右腿彎曲右腳踩於左大腿上。

Look2：瑜伽助你練出平坦小腹

很多女孩子都有小腹突出的問題且很難改變，以下瑜伽體式長期堅持助你練出平坦小腹，輕鬆駕馭各類服飾。

趴於地面，兩臂伸直，兩手手指相抵，大臂及身體離開地面與地面垂直，臀部及腿部向後彎，兩腿彎曲，左大腿與小腿垂直，右小腿垂直於地面，兩腳背繃直。

頭部與地面平行，兩手交疊放於頭部下方，兩小臂支撐地面，身體保持正直向上伸出，兩腿併攏伸直，兩腳背繃直儘量向上延伸。

兩手肘支撐地面，兩大臂與地面垂直，胸部與地面垂直，眼睛看向地面，臀部向後壓，雙腿與腹部垂直，右腿伸直，左腿彎曲左小腿與地面平行，兩腳背繃直。

Look3：瑜伽助你練出修長筷子腿

膚白貌美大長腿是女神的標配，堅持練習以下瑜伽體式，助你輕鬆擁有修長的筷子腿，變身長腿女神。

坐於地面，左腿向前右腿向後，兩腿伸直完全貼合地面，兩腳背繃直，兩腿呈一字形，上身微微向前傾斜，兩臂在身體兩側微微彎曲，兩手五指支撐地面 。

趴於地面，兩腳背繃直，兩腿完全貼合地面，兩臂在身體兩側伸直，兩手五指分開支撐地面，腹部及以上離開地面，胸部與地面垂直。

雙腿伸直站於地面，身體向下彎曲，背部靠與牆壁，兩臂在身體兩側伸直貼合牆壁，兩手五指分開貼合牆壁，右腿抬起伸直右腳背繃直。

好身材是人人都想要，人人都羨慕的，很多女孩子為了擁有好身材去運動，但是不是每一項運動都適合女孩子做，選不對的話很容易練出肌肉，波姐推薦的瑜伽體式是專門為女孩子準備的，長期堅持一定會練出好身材。