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近年來，孫儷不斷在熒屏創造奇蹟。

《羋月傳》、《甄嬛傳》、《那年花開月正圓》，幾乎每一部作品問世就會引來無數人追捧，讓她一步步榮升成了“娘娘”。

她不僅顏值爆表，演技炸裂，而且熱衷於慈善事業，在廣大粉絲心目中，口碑極好。

2020年，孫儷登上福布斯富豪榜，可謂盆滿缽滿，實至名歸。

很多人都會仰望這位女神級演員，隔空投去羨慕嫉妒恨的眼光。

任何一個人，光鮮亮麗的背後，肯定是堅持不懈的付出，咬緊牙關的自律。

俗話說得好，要想人前顯貴，必須人後受罪。

在一期訪談節目裡，主持人問孫儷，怎樣才能讓自己保持良好的狀態？

孫儷坦言：愛運動，是第一個秘訣；我一直都是“健身達人”。

生命在於運動。伏爾泰這句名言，恐怕三歲娃娃都知道。可是，能夠一如既往，把運動進行到底的人，幾乎是鳳毛麟角，少之又少。

原因很簡單。自律很痛苦，運動太累人。

冬天的被窩，美好如初戀；

夏日的空調，溫柔似情人。

睡到自然醒，滿眼都是歲月靜好；

待在舒適區，滿心都是現世安穩。

孫儷說，運動剛開始，確實很苦；但是，當運動變成一種習慣，就像吃飯刷牙睡覺一樣，成為生活中一個組成部分，就開始變得美好起來了。

這一點，我深有體會。以前，我也比較懶，不愛動彈，只喜歡肥宅。

因為一次體檢，醫生向我敲響了警鐘，我很怕死，於是就義無反顧地選擇了運動。

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運動，需要循序漸進，不能不遺餘力。

孫儷的一大業餘愛好，就是瑜伽。

她還經常讓等等、小花跟自己一起練，言傳身教，其樂融融。不管事業有多忙，她都會抽出一些時間，舒展身體，緩釋心靈，在輕歌曼舞的運動中，迴歸自己，迴歸自然。

老子在《道德經》裡說，人法地，地法天，天法道，道法自然。

《黃帝內經》裡也說，法於陰陽，和於術數。

其實，都是告訴我們，遵循自然規律，跟隨生命的節奏，才是健康的不二法門。

民以食為天。吃飯當然必不可少。

談到吃，孫儷莞爾一笑，說，水煮青菜，我的最愛；每天綠茶，雷打不動。

現代人最大的問題，就是貪吃。遇見美食就大快朵頤，停不下來。

清淡的飲食，能夠有效減少身體的負擔。

這就好比一個人走路，輕鬆走路，肯定比負重前行好得多。

佛家修煉，講究“身輕則心靜”。身輕如燕，往往是健康的一大指標。

心靜，自得其樂，自在安寧。

南宋大詩人陸游說過，心安病自除。

善於給自己腸胃做減法的人，都是自律達人，是具有大智慧者。

事實上，能夠控制體重的人，都是厲害角色，在人生其他方面，也一定會很出色。

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孫儷說，其實養生並不複雜，就是養生良好的生活習慣，然後說著這個習慣走下去，就好了。

好的習慣很多，比如早起，比如泡腳，做家務，比如學習，比如堅持一項業餘愛好等等。

這些優秀的習慣，孫儷都不折不扣地執行，並且持之以恆。

另外，她還補充道，當然，良好的心態，美麗的心情也必不可少。

“藥王”孫思邈曾經說過，早起，尤千金妙方，長壽金丹也。

誰都知道，早睡早起身體好。偏偏很多人愛晚睡晚起，完全違背了自然規律。於是，身體就會出現這樣或者那樣的問題。

“豪放派詩人”蘇東坡說，善養生者慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

孫儷的業餘愛好比較廣泛，比如讀書，栽花，手辦，出鏡率最高的，就是她書法了。

每個人的情緒，都是一條波浪起伏的曲線，不可能永遠波瀾不驚。

她說，當心情浮躁時，靜下心來乾點什麼不失為一個好辦法。讀書，開闊眼界；練習，洗滌心靈。

我們放眼望去，演藝圈裡叱吒風雲的大牌，最不缺乏的就是運動狂人：彭于晏的跑步、吳京的拳擊、李連杰的柔道、孫楠的足球、齊秦的高爾夫、林依輪的羽毛球、蔡徐坤的街舞、“花兒”樂隊的極限運動等等……

科學研究證明，運動可以啟用人體一種叫“內啡肽”的荷爾蒙，它會讓人心情愉悅，精神抖擻；煥發出青春光彩，魅力四射，儀態萬方！