健身對於明星來說，是工作的一部分，為了更好地管理身材，越來越多的女明星們開始透過這種健康的方式，來獲得更優質的外形，也有不少人用“健身”這件事情打造積極勵志的正面形象，圈粉無數。

說起柳巖，她絕對算是娛樂圈“草根”出身的女明星代表，在自古以來“以瘦為美”的亞洲國家，女孩子只要夠瘦就會被說是好身材，而柳巖卻是女明星中為數不多擁有性感身材的一個。

在大多數人都還在追求骨感、平胸的時代，柳巖憑藉著傲人的“事業線”成功出圈，在前些年，很多人都說她是靠身材上位，天使般的長相，“魔鬼”一般的身材，確實是在娛樂圈很稀罕，但現在的柳巖，經過多年的打拼，她的努力有目共睹，如今也早已褪去了靠身材上位的標籤。

近日，柳巖在自己的VB中曬出健身的照片，被汗水浸溼的運動衫彰顯著柳巖的付出，不知道是不是拍攝角度的問題，總覺得她似乎圓潤了一些，雙腿看起來也比較粗壯。

其實這也很正常，要知道柳巖今年也已經41歲了，女人在這個年紀，身材多少會有點發福，體重也變得難以控制，如果不去做運動塑形，面板就會鬆弛，看起來顯胖。

我們也知道上鏡胖三分的道理，所以在電視裡看到身材剛好的女演員，在現實中要更瘦一些，不過也有一些人，本來不是很瘦，也會在後期把照片修得又高又瘦，這也從另一個角度說明柳巖的健身照體現了很真實的狀態。

女明星也是普通人，她們也有抵擋不了美食誘惑的時候，也會有對身材疏於管理的階段，只不過作為工作的一部分，又是她們不得不做的事情，所以經常也會“臨陣磨槍”。

柳巖在一眾喜歡健身的女明星當中，也算是比較自律的，在她的VB裡，除了工作，也會有健身的日常分享，要知道好身材不是隻靠天生麗質就能永遠立於不敗之地的。

那些擁有骨感身材的人，多數在飲食方面控制很嚴格，而那些曲線凹凸的美女，幾乎也都有運動的習慣。就像柳巖，她本身的胸部條件不錯，但其他部位也同樣需要打磨。

就像緊緻的腹部和挺翹的臀部，就是很多女性都渴望擁有的，柳巖也知道自己的體型不屬於骨感那一掛，畢竟擁有傲人的事業線，配一副骨感的身材也有點不搭，所以說，女孩子不需要一味地減肥，還是要了解自己的體型特點，因材施教。

因此，她在健身塑形方面是朝著性感曲線來打造的，就像歐美女性那樣，儘管體重不輕，但面板緊緻，曲線婀娜，很有女性魅力。而透過健身，柳巖的身材也是越來越性感了，這樣恰到好處的肉感，反而更迷人。

接下來就分享幾個打造凹凸曲線的訓練動作給大家：

與此同時，飲食方面也要積極配合，多增加蛋白質和優質脂肪的攝入，儘量避免精製碳水，管理身材很辛苦，但帶給你的收穫也是巨大的，每一個漂亮的女人都是花費了精力和時間的，你可以不化妝、不買包，但一定要管理身材，有了好身材，即使穿“地攤貨”也會很高階。