李湘和王嶽倫，大家應該都很熟悉吧。他們兩個在結婚之後，也是順利的生下了一個女兒，也就是王詩齡。

身為星二代，王詩齡從小就跟著爸爸媽媽出入各種節目，更是因為可愛靚麗的形象，贏得了廣大網友們的喜愛。甚至一度有網友表示：“我要讓王嶽倫當我的岳父！”

時間過的很快，王詩齡現在已經十歲了。前幾天，她接了某牛奶的代言，看到了她的近照，網友們紛紛表示：“這也太像媽媽了吧？”“她怎麼胖成這樣了？感覺身材嚴重走形了！”

也許在很多家長們的眼中，孩子變得白白胖胖的，是一件好事。可是家長們卻忽略了一個問題，那就是過於肥胖，會對孩子的身體健康產生不良影響。

一、過於肥胖對孩子的不良影響

第一：過於肥胖的孩子，代謝功能會比較紊亂，從而容易引起高脂血症，嚴重的甚至還會患上脂肪肝。

第二：過於肥胖的孩子，容易出現胰島素抵抗的這種情況，而長期的胰島素抵抗，就會導致孩子的糖耐量發生變化，甚至容易讓孩子患上糖尿病。

第三：過於肥胖的孩子，很可能由於胸部脂肪的堆積，影響到肺順應性。在睡覺的時候，孩子會因為這些脂肪的壓力，呼吸困難，甚至還會患上一些呼吸道的疾病。

不管從哪個方面來看，過於肥胖，都會影響到孩子的身心健康。那麼家長又該如何防止孩子過度肥胖呢？

二、從飲食方面下手

大部分的孩子之所以會過於肥胖，都是因為家長沒有控制住他們的飲食。

首先，家長要控制孩子吃垃圾食品的次數。現在市面上的垃圾食品越來越多了，而且為數最多的就是油炸類食品。要是家長不控制孩子的話，長期吃這種垃圾食品，孩子就會快速發胖。

其次，孩子的一日三餐，必須要營養均衡。有些孩子在吃飯的時候，會比較挑食。比如有的孩子喜歡吃肉，家長為了讓孩子多吃點，就會變著法的給孩子吃肉。可是這種做法，只會加劇孩子挑食的壞習慣，同時也讓孩子的身體變胖。

為了讓孩子攝入的營養比較均衡，家長在準備飯菜的時候，必須要做到有肉有菜，這樣才能保證孩子的健康。

三、讓孩子運動起來

小孩子雖然天性愛玩，但是談到運動，他們就會渾身寫滿了抗拒。有些孩子的肥胖，就是長期不運動導致的。

面對這種情況，家長們應該讓孩子運動起來。首先，家長可以帶著孩子出門跑步，或者是全家人一起去爬爬山，這些能夠拉近親子關係，還能夠鍛鍊到孩子的運動，可以說是最好的選擇了。

其次，很多家長的工作時間比較長，想要帶著孩子出門比較困難。那麼家長們可以選擇在家裡，讓孩子運動起來。比如說在做家務的時候，家長負責掃地，孩子負責拖地；家長負責洗衣服，孩子負責晾衣服；家長負責做飯，孩子負責刷碗。

有的時候，這些簡單的家務活，也能讓孩子得到很多的鍛鍊。畢竟比起孩子在家躺一天，做家務總是會有點好處的。

總體來說，肥胖對於孩子來說，向來都是不友好的。過於肥胖的孩子，不管是身體還是心理，都承受著巨大的壓力。家長們能做的，就是通過以上辦法，幫助孩子控制體重，避免孩子過度肥胖。你覺得，家長該怎樣防止孩子過度肥胖？你怎麼看待這個問題，歡迎分享說出你的觀點。