我們經常在娛樂新聞中看到某某女星生子或者生女的訊息。由於娛樂圈特殊的工作性質，很多女星在最佳的年紀忙於事業，活躍在聚光燈下，也因此把結婚生子先放到了一邊，可以說，在娛樂圈，高齡未育女性比比皆是。但是為什麼她們看起來生個孩子很容易呢？

47歲的伊能靜與小10歲的男友結婚後，就走上了堅定的備孕之路，我們可以在微博上看到她心酸的試管之路。當時醫生看到她的AMH值，都建議她去美國做捐卵，但她堅持吃促排卵藥，又做了宮腔粘連手術導致貧血。經歷了一年多的促排，取卵，調理才最終懷上。2016年6月份在美國剖宮產生下女兒，整個過程可以想象的心酸又辛苦。

即使是明星，也要面臨著高齡生子的風險、試管嬰兒失敗率升高，流產率增加等。還包括胎兒畸形率升高、妊娠期和圍生期併發症升高等，並不會因為他們的明星身份而逃過這些風險，要說唯一與普通人不同的，也許是經濟壓力沒有普通人大吧。

“高齡”，如何備孕更科學？

補充葉酸營養均衡

備孕時要及時補充葉酸，一般孕前3個月到懷孕12周止。在飲食方面多吃高蛋白、低脂性溫的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。而煙、酒、咖啡等含酒精和咖啡因的時候要避免，保證營養均衡。

保證睡眠質量

保證充足的睡眠，儘量在晚上11點前上床，保障12點-凌晨3點進入深度睡眠，起床時間應該是早上5-6點。另外，睡前不用電腦、不想事情，保證睡眠時間和質量，使卵巢正常分泌足夠的類固醇激素。

高齡二胎

加強鍛鍊，控制體重。適當鍛鍊可是使女性的身體素質整體提升，增強女性心肺功能，改善末梢血管和盆腔等臟器的器官供血。

高齡女性在備孕和懷孕過程中的辛苦不言而喻，正是因為這樣所以高齡女性在備孕前更應該做好充足的準備，以最好的狀態迎接備孕、懷孕和寶寶的到來。