“我不太喜歡規劃，有規劃的話就太無聊了，生活有很多不確定的因素，我覺得那才是很有趣的，希望新的一年我們都可以活成自己想要的樣子”
在剛剛收官的《劍王朝》中姚笛打破大家對她以往的固有印象，在劇中飾演身居高位運籌帷幄的蘅國王后葉甄，在一個以劍論高下的大環境下，葉甄從小被作為蠱蟲養，所謂強者生存為了活下來葉甄在殘酷的蠱生競爭下坐上了繼承人的位置，很多人追劇的時候都在感慨這個女人太狠了，美麗的外表下藏著一顆蠢蠢欲動的野心，她甚至為了權富不惜殺死自己最愛的人，面對觀眾對她的不理解，我想演員姚笛才是那個最懂她的人。
“每個角色我覺得都像自己的孩子一樣，首先你一定要理解你的角色，要不然你演出來就是一個符號，如果連你都不理解她那麼這個世上就沒有人能理解她了，如果你的孩子你自己都不愛那就沒有人會愛你的孩子了。”
太多人說“葉甄”攀權富貴，說她對樑驚夢背信棄義，說她野心勃勃心中所愛的只有她自己，可是隨著劇情的深入，當我們真正的走入葉甄這個角色發現這些不過是她極度缺乏安全感罷了，在殘酷的蠱生競爭下，弱者只能被淘汰所以她必須強大自己才可以在那個大環境下得以生存，難道求生也是一種錯嗎？但當她坐穩繼承人的位置時卻遇見了樑驚夢並與之相戀，甚至願意放棄繼承人身份，明明可以坐擁一方權勢卻為了與一人白首不相離難道這也有錯嗎？葉甄的一生用現在的話來說真的是太“南”了。
一生追尋著愛，卻終究被愛所負，葉甄最後的那句“我把命還你，你把愛還給我吧”讓人瞬間淚目，這就是葉甄啊，不過是個被命運捉弄的可憐人兒啊，姚笛憑藉著精湛的演技將葉甄的一生展現的淋漓盡致，這個角色和我們之前所認識的姚笛無論是在造型上還是人物性格上截然不同，演繹這樣一個和自己反差極大的角色對於姚笛來說就像一場考試，“我覺得演員演戲其實最困難的時候是在前期做功課的時候，在找這個人物狀態的時候是比較難的，其實演的時候就像考試一樣，複習的時候可能是比較累的，當真正考試的時候就是會就會了不會就不會了。”
“我的衣服有一套是拍攝比較正式有儀式的場合穿的，光那個大斗篷就是三個人抬進來的，我除了裡面穿的很厚重衣服以外我還要穿上那件三個人抬上來的斗篷，那天又有點下雨地上有點溼，工作人員為了拍攝出來的效果漂亮也會往地上潑水，所以我那個斗篷那天還進了水，我當時走戲的時候沒有穿因為太重了，等實拍的時候一穿上那個斗篷，本來說著話是要往前走的，但是沒走動~就感覺像是被“釘”在那了，我實在是拖不動它，太重了。”有些人看起來霸氣十足實則弱小、無助動都動不了，聽著姚笛的描述我們腦補到了現場的畫面，這樣高萌反差的王后誰能不愛呢？
“其實是觀眾看著比較過癮，但是現場我的頭飾實在太重了，我總說我每天別了有三斤的卡子，裡面好多卡子，因為頭冠太重了所以它需要各種固定，一會就要夾幾個卡子，那個卡子有時候會紮在頭皮上但又動不了因為外面有髮套有頭冠，那些卡子就戳在頭上一天，等到摘頭套的時候那頭皮都已經麻了，其實蠻痛苦的，衣服也很重，拍的時候真的蠻累的。”演員看起來光鮮豔麗，但在角色背後付出的很多是我們看不到的，一個角色成功不僅僅是外在上的貼合還有人物內在上的性格，為了更加貼合角色姚笛表示自己在開拍之前會做足功課。
“在拍戲前會收集一些相關的資訊，但我不會看同類型的作品，我會比較排斥那種模仿的形式，我會看一些相關的資料，像《劍王朝》可能沒有什麼相關的歷史，因為它是一部架空的作品，但是可以去找一找看看生活中有沒有類似的人啊，想一想人物她的成長程序，哪怕劇本中沒有寫到的，從她出生開始，我會把她整個成長全部捋一遍，我自己會寫一篇人物小傳寫給自己的，我在處理的時候就比較有支點。”
螢幕前我們看到角色所發生的故事或許只是她漫長人生中的一段小小的經歷，而角色背後的演員看到的確是她的整個一生，為了能夠更加生動的詮釋角色人物姚笛會為她寫一篇人物小傳，“從她生下來一直寫到“死亡”，有些角色可能沒有“死”，但也會寫到她人生最後的時刻。”這就是為什麼我們看到的只是角色表面，看到反派只覺得她是“反派”所以才“壞”，而根本不了解“壞”的背後滿是辛酸苦楚，正如姚笛所說如果連自己都不理解這個角色還有誰會去理解她呢。
在葉甄下線的時候姚笛寫了一篇真摯的小作文告別葉甄，果然她才是那個最愛葉甄最了解葉甄的人，在她的文字中我們明白了葉甄內心深處的單純和善良，她用強勢的外表掩飾著內心的脆弱，這是一次姚笛與葉甄的對話“葉甄再見！下一世，愛自己好嗎？”告別了葉甄，未來還有更多精彩的角色等待著姚笛的演繹，一人千面，每一次新的嘗試，都是在證明她作為一名演員的塑造力，姚笛再一次用演技征服了觀眾，感謝葉甄，讓我們看到了不一樣的姚笛。
姚笛是一個看得很明白活的很通透的人，工作時她會將自己最嚴謹認真的一面調動起來，無論是拍戲還是拍攝她都用最完美的狀態應對，鏡頭外她則是一個簡單快樂的“網癮少女”，卸下明星光環，她也是個喜歡哈哈大笑喜歡熬夜打遊戲，秉持著“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”原則的當代“慵懶”少女。“在劇組的時候我很少休息，我會把工作和生活分的特別開，我工作的時候連電視機都不會開，手機我也基本很少看，這個時間我如果幹別的事情我會覺得辜負了我的角色，所以我會盡自己的能量雖然能量有限，但我會把自己所有的能量放在我的角色裡，等到出了這個角色的時候我就開始放飛自我了。”
與其說是放飛自我，不如說是迴歸自我，生活中的姚笛就是生活在我們身邊的鄰家女生。“其實我不太喜歡規劃，有規劃的話就太無聊了，生活有很多不確定的因素，我覺得那才是很有趣的。”未來有很多不確定性，因為未知才充滿無限可能，期待姚笛可以給我們帶來更多的驚喜，“2020年希望我們可以健康、快樂，活成自己想要的樣子。”
快問快答
Q：覺得自己2019年的高光時刻是？
A：葉甄被原諒了。
Q：分享一下最近的小確幸？
A：在大吃大喝的情況下減到了80斤。
Q：對自己的衣品如何評價？
A：舒服就好，我還是挺滿意的。
Q：可以打多少分？
A：100分，因為很舒服。
Q：有什麼適合冬日的穿搭推薦？
A：因為我可能長期生活在北京，北京的話房間內都比較熱，所以一般裡面會穿的比較薄外面裹一件厚厚的外套，夠保暖就好了。
Q：有沒有網購非常失敗過？
A；有一次我在翻看一個購物網站，我看見了某個代購的衣服還挺好看的，看起來很舒服，但是買回來之後就感覺是那種買家秀和賣家秀的那種感覺。
Q：那有沒有過比較成功的經歷？
A；其實有一些還可以，比如我會買一些洗髮水啊之類的，就是這些不會出錯的東西哈哈哈哈。
Q：失眠和早起比較不能接受哪一個？
A：其實我不拍戲的情況下都是早上才睡，所以我不存在失眠和早起的問題哈哈哈~我有強迫症，會捨不得睡。
Q：晚上的時候喜歡做些什麼？
A：打遊戲啊，看電影。
Q：你是一個精緻的女生嗎？A：不是。
Q：阻止你成為一個精緻女生的絆腳石是？
A：懶，能躺著就不坐著。
Q：覺得自拍和精修的最大區別是什麼？
A：一個美，一個醜吧。
Q：拍照一定要修的部位是？A：現在相機的美顏功能都太強大了，基本上都不用修了，出來的照片可能自己都不認識哈哈哈~
Q：手機裡有多少個修圖的APP？
A：兩個。
Q：上一次流眼淚是因為什麼？
A：拍戲，剛拍完的《痕跡》。
Q：收到群發的祝福你會回覆嗎？
A：不會。
Q：你會給別人群傳送祝福嗎？A：不會，因為我懶啊哈哈哈~
Q:《劍王朝》女子天團裡覺得自己的什麼擔當？
A：顏值擔當，因為沒人誇我所以我自己誇一下。
Q：有沒有比較印象深刻的？
A：因為我們打戲太多了，剛開始看劇本的時候其實是很玄幻的那種題材，一發招就飛走了的那種，因為馮導做了我們的監製，他說《劍王朝》一定要有劍，就變成了要一招一招打，所以我們一條打戲拍了差不多有十來天，打的渾身腰痠背痛，第二天都起不來床的那種，因為我平時是個特別懶不愛運動的人，所以稍微運動下我就感覺渾身痛哈哈哈~
星光專訪
Q：平時會看自己的作品嗎？
A：很少看，如果覺得自己某一場戲有點問題的話可能會挑出那場戲來看一下，為了節約時間看點別人的戲嘛！有的時候自己會感覺演某一場戲的時候可能會沒有那麼舒服，有點擔心的時候我可能會去看一下。
Q：作為位高權重的王后，你覺得演繹這個角色有沒有覺得很過癮？
A：其實是觀眾看著比較過癮，但是現場我的頭飾實在太重了，我總說我每天別了有三斤的卡子，裡面好多卡子，因為頭冠太重了所以它需要各種固定，一會就要夾幾個卡子一會就要夾幾個，那個卡子有時候會紮在頭皮上但又動不了因為外面有好幾層有髮套有頭冠，那些卡子就戳在頭上一天，等到摘頭套的時候那頭皮都已經麻了，其實蠻痛苦的，衣服也很重，拍的時候真的蠻累的。
Q：王后有很多造型服裝，你個人有沒有比較喜歡的？
A：喜歡輕的呀哈哈哈哈~
Q：拍攝這部戲對你來說有哪些挑戰？
A：體能挑戰，那段時間拍完戲覺得自己的體能變得比以前好很多。
Q：新戲也進入了配音階段即將和大家見面，裡面飾演了一個什麼樣的角色？
A：飾演了一個公安局中犯罪心理學顧問。
Q：和生活中你的反差大嗎？
A：挺大的，因為她很聰明我很笨。她從人設上可能比較拘謹有一點“端著”，這個就涉及到這個人物的經歷了，就先不透露了，我生活中是比較慵懶的那種。
Q：從業拍戲多年，現在演繹角色對你來說最大的挑戰是什麼？
A：這個得看角色，比如演一些跨度比較大的角色，演員釋放自己是比較容易的，但是演年齡跨度演不好就會很難受，比如演特別小的或者特別老的，一個是外在上的會產生心理障礙，還有就是脫離你太遠的東西是很難夠到的，年齡的左右很難夠到的，差個十來歲可能還可以但是跨度比較大可能就很難演繹了。
Q：最難的是哪一個角色？
A：好像還沒有太難的，期待以後會遇到比較難一點的角色。
Q：拍戲之餘喜歡做什麼消遣時間？
A：打遊戲，躺著哈哈哈~
Q：遇到不開心的事情會如何發洩？
A：打遊戲，王者榮耀和吃雞。我是從很小的時候遊戲還是插卡帶的時候就開始打遊戲了，帶著各種小朋友跟我回家打遊戲，一直打到現在，但是一直很弱，按我的經歷我覺得應該能成為主播的但是後來想了想算了哈哈哈~
Q：最後春節即將來臨有什麼新年祝福要送給粉絲和自己？
A：送給我的粉絲，希望你們還是一如既往地愛我同樣我也會繼續愛你們的。給大家拜年了，祝大家新年幸福、健康、快樂，活成自己想要的樣子。