減肥對於無數愛美的女生來說，簡直可望而不可即。美食與美麗，似乎永遠無法兼得，因此對於那些有著完美身材的明星，她們羨慕嫉妒恨。

可是，許多人都只是著眼於明星們如今的耀眼身材，卻沒想到曾經的他們也是人人口中倍受嘲笑的小胖子，比如彭于晏、魏大勳。

2020年，由彭于晏、辛芷蕾主演的電影《緊急救援》一經播出，眾多小迷妹和觀眾們就被彭于晏所飾演的高謙一角所吸引。

身為應急反應特勤隊的隊長，高謙不辱使命、捨己為人，一次次的順利解救使觀眾們對這一形象倍加讚賞。不僅如此，劇中彭于晏完美的身材展示也是許多觀眾難以忘懷的畫面。

令人羨慕的腹肌、碩大的肱二頭肌，健壯的胸部……簡直是絕版的完美身材，再搭配上彭于晏那張堪稱少女殺手的英俊容顏，更是讓觀眾們尖叫連連。

可是，如此完美的彭于晏，在小時候竟是一個胖乎乎的小胖子，相信許多人都會為此半信半疑了。

在一次訪談類的節目中，彭于晏談起兒時的回憶，並沒有做出隱瞞或是迴避。他直言，小學時期的自己長得不高，才158釐米，可是體重卻沒有與之對應，而是達到了70公斤。

長大之後，體重依然沒有什麼變化。也就是說，從小學到高中，彭于晏都是一個小胖子。

這一回答讓現場的嘉賓和觀眾都難以相信，直到看到彭于晏昔日的醜照，他們才相信這一事實。

而那時小胖子彭于晏還並未產生減肥的決心，直到感受到同學們的反應，才讓他下定決心選擇減肥。

彭于晏表示，在女生的眼中，胖子都是好欺負的。回憶起從前上課的情景，彭于晏講到坐在自己後邊的女生總是會拉自己的衣服，並且一整節課都在拉。

不僅如此，放學擔任小隊長的彭于晏舉著紅旗帶領隊伍時，他的書包也時常被同學拉。

這一帶有玩弄和欺負意味的行為使彭于晏既生氣又委屈。於是，他下定決心，不再任人欺負，他要減肥，成為所有人眼中的男神。正如他在節目中所說的，胖子也是有市場的。

為此，彭于晏做出了一系列的努力。最快捷的方法就是運動，在學校裡，彭于晏每天堅持鍛鍊，每次去到學校的第一目的便是運動。

除了在學校運動，健身房也是彭于晏每天光臨的場所，單槓、吊環，還有許許多多健身專案，彭于晏都一一進行嘗試和鍛鍊。

在每日每夜的辛苦鍛鍊之下，彭于晏的形體慢慢得到改變。贅肉不見了，臉上的肉肉質感也變得英俊完美，身材更是蛻變得健碩俊美。

成功瘦下來後，彭于晏並沒有為此沾沾自喜，因為他知道比起瘦，保持目前的完美身材才更加重要。因此，在遵守每天既定的運動量的前提下，彭于晏還嚴格限制自己的飲食。

油膩、富含高熱量的食物彭于晏一概拒絕，他堅持健康的膳食，儘管清淡，但他吃得放心，吃得安心。

就這樣，萬千少女眼中的完美型男成功逆襲。

相比於彭于晏，魏大勳的減肥之路更顯得勵志刻苦。此前在《極限挑戰》中，魏大勳就曾悄悄地向王迅透露，自己最胖時226斤。

這並非是誇張，看到從前的魏大勳時，實在難以將眼前這一大胖小子與如今的男神相提並論。

由於兒時家境優越，生活條件好，因此，小時的魏大勳簡直是一枚名副其實的小吃貨。

而家人對魏大勳更是寵愛有加，好吃好喝的供著他，將他逐漸養成了小胖子。

讓魏大勳下定決心減肥的原因是在他報考大學的時期。那時的魏大勳對錶演十分嚮往，可當他發現體重成為自己的硬傷時，他產生了減肥的想法。這一想法一說出來，自然遭到了很多的質疑和嘲諷，可以想見，那時的魏大勳內心的挫敗感和自卑感不言而喻。

這一例子讓魏大勳一下子信心倍增，他認為沒有什麼不可能，要用自己的實際行動說話，證明給所有人看。

於是，魏大勳也開始堅持跑步，並且每天給自己規劃路程，至少跑十公里，一個小時之內。

在學校由於要上課的緣故，魏大勳就選擇放學時候繼續鍛鍊，不肯放過一絲一毫可以鍛鍊的機會。

和彭于晏一樣，魏大勳也對自己的飲食十分克制，中午能不吃飯就一定不吃飯，實在餓得不行了就吃一點玉米，再搭配一點脫脂牛奶，僅此而已。

吃健康餐時，儘管有沙拉，魏大勳也堅持不吃帶醬的，因為在他看來，那也是熱量極高的。

在這樣的刻苦努力下，魏大勳經過一個多月的運動鍛鍊，成功減掉了四十斤。並且，順利考取了自己心儀的院校。

如今的魏大勳，雖然身材不及彭于晏那樣健碩，但是也是妥妥的型男一枚。苗條和帥氣都讓人怦然心動。

在節目中，當提及體重這一話題時，魏大勳不再自卑，甚至幽默地回答道，就是減掉了一個何炅罷了。

彭于晏、魏大勳的減肥經歷相當成功，並且為人豔羨，也讓許多減而不瘦的人望洋興嘆。其實，真正促使他們減肥成功的，還是他們內在的自律和堅持。

從他們的經歷和講述中，我們都可以發現，他們都曾經遭到過嘲笑和欺負，但依然堅持，即使是在瘦下來後，依然不肯鬆懈，努力保持身材，做到自律。

彭于晏曾經談到，在自己減肥成功後的一次劇組現場，魏晨前來探班。那時的魏晨可是一個資深吃貨，只要是美食都愛吃。

而只要探班，魏晨都會帶來食物，但是彭于晏還是拒絕了好友的一片好意，不肯破例。

之後，魏晨答應帶來清淡的食物，可是彭于晏一聽魏晨要帶三明治時，還是不住地拒絕，並且讓魏晨不要再給自己帶食物。

儘管美食的誘惑難以拒絕，彭于晏還是剋制住自己，保持自律，不給自己長胖留下可乘之機。

如此自律的彭于晏，也贏得了姜文導演的熱烈讚賞。姜文表示，正是因為彭于晏的可貴的自律性，使得他如今擁有如此完美的身材。這樣好的身材，有何理由不進行合作和拍攝？

同樣道理，魏大勳也有著堅持和自律。他每天依然堅持著長跑，面對著自己喜愛的美食，也能努力剋制。

並且，在魏大勳的心中，自己的減肥之路永遠沒有盡頭，他依然在為自己的身材做著不懈的奮鬥。

翻看他的微博，可以發現，從2010年至今，他都沒有放下過減肥。他深知保持身材的重要性，並且依舊為之努力。

只要有毅力，能夠自律，所有的小胖子都能夠順利逆襲。彭于晏、魏大勳的堅持和自律都讓我們感動。同時也啟發著我們，這些男神都可以，我們又有什麼理由可以放棄？