唐朝女人都以胖為美，認為只要胖的就是美的，所以一頓猛吃海喝，只為讓體重上升。但隨著觀念的轉變，現在人不會那麼去想了，太胖了也不好看，反倒是瘦的更為性感有魅力。試想下，你是喜歡看一個米其林的顏值美女， 還是喜歡欣賞一個閃電身材性感的美女呢？答案自在你們心中。

景甜是娛樂圈中很受關注的一個女明星，她出道的起點高，影視資源多，先後參演了很多一線大片，合作了很多大咖，讓人對她想不關注都難。不過景甜和其他女明星相比，這兩年卻顯得有點胖了，她不算胖，基本屬於微胖吧

普通人都會有胖有瘦，全在於自己的控制，而明星也不例外。對比景甜這些年，景甜好像最近真的有點兒發胖了，以前的她可沒現在這麼圓潤。

這樣的穿著，若是換做一般女人，估計會被觀眾們吐槽到不敢出門了吧，但景甜這樣穿，卻讓人愛到痴迷，或許這就是景甜的魅力所在。她不但漂亮，還有著屬於自己的氣場，有呆萌可愛，有性感強勢，多變的造型，讓人怎能不愛？

從視覺效果上來看的話，景甜的面板狀態看起來跟17歲的小姑娘一樣鮮嫩，再加上景甜的氣質和身材，看上去也更讓人心動了。

而景甜為什麼會逆生長呢？

景甜也曾在採訪中提到，上了年紀代謝會變慢，身上的肉都變鬆了。所以，她一直堅持健身、瑜伽，通過運動來抵抗衰老。

每天把一個小時留給身體，是景甜多年保持不變的一個原則。即便工作太忙沒有運動場所，她也會找一片空地充值自己的身體。。

在健身房揮汗也成了景甜的日常

你看照片中身穿緊身運動裝的她，腰肢上全是汗水，在室內光的對映下泛著光亮，現在你知道她的身材為什麼這麼好了吧。

因為對自己的身材嚴格管理，所以景甜一直保持好身材，好面板。

而且對景甜來說，健身、瑜伽是一輩子都會做的事情。甚至說：“我不求一時的成果，只求讓狀態循序漸進地變好。”

所以我們還有什麼理由不去運動健身呢？不計成果的投入到每一次練習中去，不與歲月抗爭，只做最好的自己，最後你會發現，自己也可以逆齡生長的。

但大多數人去健身房是一件不現實的事情，不僅沒時間，還燒錢。戶外運動的話，現在的空氣汙染，再加上寒冷的冬天，也是一個不切實際的事情。

難道就沒辦法了嗎？

有！

這條繩子，就能讓你擁有好身材，讓你"青春永駐"

接下來就教大家幾組可以在家裡運動的動作！

一、腰腹部訓練

躺在瑜伽墊上，雙腳放平，踩在腳蹬上，姿勢就像仰臥起坐，藉助拉力器的力量燃脂效果更好，自己一個人就能做。

3-4組每組30個，可根據自己的情況調節

真主要針對腰腹有贅肉的妹子，堅持一個月身上的小肚腩就會變不見。

二、手臂訓練

這個動作甚至可以坐著就完成，雙腳固定住拉力器，手臂儘量向上拉伸拉力器。

3-4組每組30個，可根據自己的情況調節

這個動作針對你手臂內側的肉，堅持一個月，手臂上的肉將變得緊實有線條。

三、腿部訓練

躺在瑜伽墊上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器然後躺下。雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（最好呈90度）。

3-4組每組30個，可根據自己的情況調節

每天鍛鍊就能讓你的大象腿變成小細腿。

動作四：提臀收腹瘦腿

平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢。

3-4組每組30個，可根據自己的情況調節

安全，不易斷

這款拉力器有高強彈力膠管和泡棉材質，改進後的四管設計更加安全耐用，不易斷裂，男生都可用，坐著練臂力，站著練肩部，腿部，躺著練腹部。拉力繩適用於廣大人群，男女老少、高矮胖瘦，都可以使用，每天堅持半小時，在家輕輕鬆鬆練出好身材。

僅僅需要49元，一頓飯錢。讓女生擁有魔鬼身材，讓男生擁有八塊腹肌，讓家裡老人擁有健康的身體。趕快行動起來吧