最近的娛樂圈可算是有些不太平了，一個個藝人的爆料都讓人吃驚。在這次吃瓜的同時，我們也不由地感慨，人設這東西真的是毀人不淺，所以平時沒事兒還是不要立人設了，畢竟啪啪打臉的時候也是真的疼。不過作為明星，不立人設在娛樂圈也算是沒有特色了，所以想要為了能夠在圈裡發展，大多數藝人還是熱衷於給自己立人設的。

不過人設這東西，自己立的和觀眾給的還是有很大區別的，最近的話題女王楊冪就是如此。不同與其他明星的就是楊冪這次的人設不僅讓人眼前一亮，還得到了很多路人的承認，不得不說她扮演起電競小說中的女主來可是毫不遜色呀！之所以她能做到如此，很多人都將這一點歸功於她的穿搭上面。從出道到如今，楊冪的穿搭一直被粉絲看作是風向標，只可模仿不可超越，所以這麼多年來粉絲無數。

其實除了這一點之外，楊冪還有一個讓人特別羨慕的地方，那就是她的身材是真心好。對於我們大多數人來說，娛樂圈的各位女明星都是瘦到皮包骨的，作為這眾多演員中的一個，楊冪自然也是不例外的。可是大家都擁有相同的特點自然也不是什麼好事，因此，楊冪也特別聰明，獨闢蹊徑，讓自己的一雙大長腿走在了時尚的最前端，也讓大家覺得她身材比例是真的好。

其實想要擁有一雙大長腿對於我們來說也不是一件什麼難事兒，關鍵還是在於怎麼做。對於我們大多數人來說，腿型其實並不是特別重要的一個點，而減肥才是。我們常說五官是在瘦了之後才會體現出來的，而雙腿也是同樣如此，只有當身體的贅肉完全被消耗以後，我們才能更加清楚下一步該如何進行。

那麼既然大家都清楚想要擁有大長腿的第一步是減肥，為什麼還是有人失敗呢？在我看來，我們之所以失敗一是方法沒有用對，二就是沒有恆心，所以訓練的成果也就不到位了。但是心態這種東西，還是得靠自己來約束，所以我們就算講太多也無法改變你們的主觀看法。因此，今天我們就從最基本的減肥方法入手，讓大家瞭解一下哪些方法可以幫助我們做到減肥吧！

一、爬樓梯

爬樓梯和跑步相比，雖然看起來沒有什麼距離感，但是熱量消耗卻是十分大的。這是因為我們在爬樓梯的時候進行的是一種曲線距離，而跑步是一種直線距離，大家都知道兩點之間直線最短，所以從數學角度來看，爬樓梯是在進行一種長距離的鍛鍊，因此熱量消耗也就比較高了，對於冬天不願意去戶外活動的各位，就可以試試這種足不出戶的方式了。

二、跳繩

隨著減肥的風靡，越來越多的女孩子愛上了跳繩這項運動。這是因為和跑步一樣，跳繩也屬於有氧運動，可以強身健體、瘦身減脂，還可以增強我們的肺活量，提高我們的呼吸能力。但是不同於跑步的是它的場地可以多樣化，無論你是在家裡還是外面都可以進行，更大程度地豐富了我們的生活。

三、游泳

如今正處於冬季，游泳的人也比較少，但是不可否認的是冬天游泳確實效果還不錯。冬天游泳的好處是因為在冬天氣溫是十分寒冷的，人體和冷水的差距非常大，我們的身體會受到非常強烈的刺激，有助於全身的血液迴圈。可以提高我們的抗寒力和免疫力，具有明顯的強身健體作用。要說冬泳的壞處，那就是不注意自身體質是否適合冬泳，沒有做好熱身運動，執意下水而產生的著涼、不適。總體來說，冬泳對人體還是利大於弊的。