35歲佟麗婭近照曝光！離婚後驚豔春晚，網友直呼：“魔鬼”身材

永遠不要小看一個保持身材的女人。因為這意味著她們有常人不能比的毅力和耐力，拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑。如果你不願接受平庸的自己，那就開始自律。而如果你無法戒除令人著迷的享受，那就接受自己不會成為舞臺聚光燈下的事實。

佟麗婭在2006年的時候，因為出演《新不了情》而進入到了演藝圈當中。2008年的時候，佟麗婭出演《母儀天下》中的趙飛燕這一角色開始在娛樂圈嶄露頭角。後來的佟麗婭因為《宮鎖心玉》、《北京愛情故事》等漸漸的火了起來。

鼠年春晚上，演員佟麗婭首次擔任春晚主持人，不僅造型驚豔四座，氣場強大，連主持功底也令人歎服，一股成熟女性的魅力撲面而來！

佟麗婭的此番亮相讓人們看到了全新的她，或許會有很多觀眾感到詫異，為什麼佟麗婭會有如此大的變化。其實對於佟麗婭有所了解的人都清楚，在事業上獲得成功的佟麗婭，是憑藉不斷的突破和努力實現的。

現在已經35歲的佟麗婭還是許多觀眾眼中的女神，在拍攝之餘也不忘堅持鍛鍊

在社交平臺晒出一組健身視訊，網友心疼直呼：太瘦了。素顏的佟麗婭一身黑色運動服，秀出自己的好身材，儘管是非常緊身的上衣和褲子，也能看出她全身上下沒有一絲贅肉，一雙纖細的大長腿更是吸睛！

果然，女人自信又自律才是硬道理！

一直堅持做瑜伽或者拉伸運動的佟麗婭，35歲依舊擁有傲人身體的線條。演員在行程緊張沒有時間去健身房的時候，一定會做一些簡單的拉伸運動。

很多人覺得去健身房燒錢，而且也沒有時間，天氣越來冷，根本不想出門。而且對於體質虛弱的人，跑步這種有氧運動並不適合。

那為什麼我們不學學魔鬼身材“佟麗婭”的減肥拉伸運動呢？又省錢又不用出門！

今天介紹一組幫助你維持身材的運動，只要你抽出一點時間運動，這種鎖骨分明，小腹平坦的身材在短時間內就能擁有！（點選收藏分享，下次就能輕鬆找到瘦身教程!）

1、站立拉伸

這個動作主要針對我們手臂上的贅肉、拜拜肉、蝴蝶袖，動作也很簡單！

站立在瑜伽墊上，然後用腳踩住拉力器，雙手發力向上提拉，15-20次一組，每天2-3組。只需要堅持20天，手臂就可以變得更纖細了。

2、卷腹運動

這個動作主要針對腹部的頑固肉肉，告別小肚腩！

首先平躺下，雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握緊手把，拉伸至腹部固定，用腰腹的力量發力，雙腿保持挺直抬起至90°，每組20次，每天2-3組。堅持打卡30天，腰部瘦一圈！

3、腿部拉伸

這個動作主要是針對腿部的脂肪，堅持一個月，腿就會變纖悉，線條更漂亮。

仰臥，雙手握緊手把，並固定在胸前保持不動，雙腳踩住踏板，斜向上60°反覆蹬腿，感受大腿的力量。每組20次，每天2-3組。

4、複合運動

這組比較難，但是效果比較好。它可以同時鍛鍊腹部和腿部，輕鬆練出迷人身材。

雙腿踩住腳踏，雙手緊握手把固定在胸前，感受腰腹發力，上半身和腿部同時捲起，每組15次，每天2-3組。這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。（記得收藏分享教程，下次就能找到這篇文章）

這款拉力繩小巧外型不佔地，外出攜帶非常方便~為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

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別人今天的日積月累，早晚會成為我們的望塵莫及。