33歲的張馨予身材果然非一般，這腰臀比真罕見！網友：到底生沒生

愛美是女人的天性，無論是什麼年齡段的女人，都有一顆愛美的心，一個曼妙的身材，能讓女人變得更加自信。可是到了三十歲這個年紀，多數的女人們不願意運動，也不願意出去動一動，在結婚生子之後，更會長時間待在家裡，生活節奏出現紊亂，身材自然開始走樣變形。

提起張馨予，大家應該都非常的熟悉。還記得當初剛出道的張馨予口碑並不好，與圈中男星的戀愛更是讓她受到了全網的群嘲。在2010年馮小剛賀歲電影《非誠勿擾2》中飾演環保明星一角。2011年還參演了《宅男總動員》、《龍門飛甲》、《夏日戀神馬》、《不怕賊惦記》、《車在囧途》等多部電影。

33歲張馨予身材有多好？當看到鏡頭下的她，網友：P圖都不敢這麼P

張馨予自從結婚之後大家現在都習慣叫張馨予“軍嫂”，十分帥氣的一個稱呼。1月8日，張馨予晒出新劇殺青照，照片中，她留著幹練的短髮又美又颯，一雙大長腿長腿非常吸睛。

網上經常看到說張馨予是產後復出，但是張馨予一直都是沒有明確回覆，前段時間張馨予在拍攝畫報的時候，選擇了白色的貼身版型的上衣加黑色高開叉褲子，簡單搭配穿出了大片的即視感。身材果然非一般，這腰臀比真罕見。

螞蟻腰已失寵！33歲張馨予的“酒杯腰”實在太美了！穿緊身衣身材傲人。

一款墨綠色的連衣裙，背部用了透視感極強的紗質面料拼接，露出了她白皙而具有骨感美的背部線條，這樣的設計讓張馨予充滿了女人味。超高的腰線，拉高了身材比例的同時也讓曲線更加飽滿。

很多人覺得去健身房燒錢，而且也沒有時間，天氣越來冷，根本不想出門。而且對於體質虛弱的人，跑步這種有氧運動並不適合。

那為什麼我們不學學女神張馨予的減肥拉伸運動呢？又省錢又不用出門！

今天介紹一組幫助你維持身材的體式，只要你堅持練習，這種鎖骨分明，小腹平坦的身材你也可以值得擁有哦!!（記得收藏分享，下次就能方便找到教程）

省去千元健身費，1根繩子 3個簡單動作，30天擁有好身材。

1、腿部提拉（專瘦大腿和游泳圈，有啤酒肚的男士快收藏~）

腳踩在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器，雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（最好呈90度）。同樣每組10個，做1-2組。

這個動作是手臂和腹肌都練的，但是更偏向於腹肌的訓練。

2、手臂背部訓練

挺直腰背坐在凳子上，腳踩住拉力器，利用手臂的力量反覆提拉，每組20下，每天2-3組。這個動作能鍛鍊背部，有效改善駝背，同時也能鍛鍊手臂，讓手臂更纖細。

3、全身塑形：可有效解決腰臀部的贅肉。

平躺於瑜伽墊上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每組10個，做1-2組。

這款拉力繩小巧外型不佔地，外出攜帶非常方便~為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

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選擇適合自己的運動，一旦你喜歡上這種運動，即便沒有人去催你，你也會自發地去運動，堅持下去，自然能看到效果。給自己一個變美的機會！（記得收藏分享，下次就能方便找到教程）