除了劇情搞笑給大家帶來歡樂之外，裡面的女主角也給大家留下了深刻的印象。裡面飾演女主角的是韓國演員克拉拉，本名叫做李成敏。她飾演的Ellie，可清純，可性感，既能表現出女人的美麗大方，又能表現出女人的風情萬種！她的表現為影片增色不少，可以說很多男性觀眾都是衝著她去看電影的！
現實中的克拉拉，也是很多人心目中的性感女神，她不僅長得漂亮，身材也是凹凸有致，前凸後翹。也正是這樣膚白貌美的長相，和魔鬼身材，她被媒體評為全球百大美女亞軍，更是穩坐亞洲第一的寶座，成為了“亞洲第一美”！
要說韓國最知名的就是整容技術，我們不知道克拉拉有沒有整過容，這個也無從考證。但是她的好身材卻是實打實地練出來的，克拉拉是娛樂圈裡有名的健身狂魔，在網上我們可以搜到很多她健身的圖片！也正是基於這樣的健身習慣，才讓她的身材保持得如此之好，不僅身材高挑緊緻，還擁有蜂腰翹臀，是女生心目中完美身材的代表，是男生心目中的性感女神！
對於別人好的一面我們就要去學習。對於克拉拉在健身方面的堅持都是值得我們每個人學習的！因為想要一個好身材不是一件容易的事，在這個過程中需要付出巨大的努力，做到嚴格的自律以及還要有堅持到底的精神。這些優秀的精神與品質，都是我們走向成功所不可缺少的！所以對於擁有好身材的人，我們不要只欣賞他們的身材，更應該學習到背後的精神！
健身對每個人是公平的，明星能擁有好身材，我們普通人付出努力也可以！那我們在生活中如何去做，可以擁有一個好身材呢！想要一個好的身材，我們不僅要運動健身，還把飲食控制好！很多人都有一個錯誤的認知，以為只要運動了就能瘦，其實不是這樣的。想要瘦下來或者練出一個好身材，我們最主要的就是要先把飲食做好，這是基礎，其次才是運動！接下來分別詳細說一下，如何從這兩個方面去做！
飲食不管是減肥，或者練出富含肌肉線條的身材，都需要我們控制好飲食，這個控制好飲食是叫我們健康飲食，合理飲食，講究飲食的營養均衡！具體可以如下：
要學會選擇主食，儘量少吃米飯，麵食等精細碳水，多吃粗糧等符合碳水多吃蔬菜，多吃富含蛋白質的食物（肌肉增長的原料）飲食儘量清淡一點，少放鹽，少放油，少放糖！戒掉不健康的高熱量高脂肪高糖分的食物，例如燒烤油炸，火鍋串串，漢堡炸雞等一日三餐合理搭配，不要暴飲暴食，每頓七八分飽！以上就是一些飲食方面的建議，希望大家根據建議合理安排搭配自己的飲食！保證熱量的攝入，營養的攝入！
運動在合理飲食的基礎上，加入運動，不僅對減脂有好處，對肌肉生長也有好處！我們一般透過有氧運動進行減脂，透過無氧力量訓練進行鍛鍊肌肉，進行塑形！
有氧運動包括慢跑，游泳，快走，跳繩，騎車，健身操，打球，橢圓機等運動。每週安排4到5次運動，每次運動不低於40分鐘！無氧力量訓練就是鍛鍊肌肉的運動，常見的居家力量訓練有深蹲，俯臥撐，引體向上，卷腹，臀橋等！每次選擇一種運動，每次訓練30到40分鐘！下面給大家分享一組臀腿訓練動作，每個動作做15次，做3到5組，堅持鍛鍊下去，翹臀離你也不遠！
1.保加利亞分腿蹲
2.自重深蹲
3.自重臀橋
4.跪姿驢踢
5，跪姿髖外展
總結明星的好身材不是天生得來的，也是經過不斷努力得來的。我們也一樣，只要我們不斷努力，也可以擁有好身材！首先掌握正確的方法，然後就是不斷的去努力，這樣我們也能打造出自己滿意的好身材！
好了，今天的分享就到這裡，想要好身材的朋友們趕緊動起來吧，不要再羨慕別人，爭取成為別人羨慕的物件！